它们被誉为烟毒的“天然克星”，每天吃些，等于给肺部洗了澡

有报道：全球每年有上百万人因患各类疾病而死亡，其中吸烟者约占25%。这绝不是一个小数目。一个仅仅长八、九厘米的慢性杀手 ，却这般无情。严重的时候吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。所以说吸烟对于我们的伤害是不可估量的！

大家都知道，吸烟有害身体健康，但是有戒不掉，怎么办呢?那就多吃一点可以润肺排毒的食物吧，毕竟身体才是革命的本钱。这5种食物，吃得越多，烟毒排出就越多

蒲公英全身都是宝，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清热解毒的效果，对肺部烟毒有很好的清洁作用，常抽烟的人要多喝。

随着我国中医的发展，越来越多的人开始利用中药来达到养生的效果。鱼腥草是一种特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒，具有清热解毒的作用，每天喝一点鱼腥草茶，你就会减轻烟瘾。鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽，还能有效的排出肺毒，一身轻松。

经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗黑枸杞，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的毒素。增强人体的抗病排毒功能，让人更加健康。

绿茶是最天然、健康的排毒饮品，不仅口感好让很多茶友喜欢，它还含有丰富的茶多酚、维生素C等物质能分解尼古丁里的烟毒。

很多抽烟的人喜欢吃薄荷糖，但其实真正能清除肺毒和滋润咽喉的是天然的薄荷叶，薄荷糖是起不到作用的。小时候家里天然生长的薄荷有散热解毒的奇效，每天喝点既能排除肠胃毒素，同时还能消肿祛湿，让身体健康又干净，坚持一周每天喝，等于给肺部洗了澡。