很多人都有少白头的情况，正常人35岁开始头发变白，而有的人20岁左右头发就白了，更有甚者16、7岁头发就白了一半，看上去完全不像是朝气蓬勃的年轻人。
其病因十分复杂，一种是先天性少白头，另一种属于后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。下面为大家分享几个乌发的方法，一起看看吧。
当归首乌乌发酒方
制首乌250，熟地250，冰糖500，杞果200，当归200，混合后倒入高粱酒中，放置一个星期以后，口服，一天喝1到2杯，最少的喝3个月。
补肾润发茶
材料：取乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。
做法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次，温热饮服。
功效：此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者
鲜鸡乌发方
原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪(150克-200克)取出，放入干净的碗中(加入20毫升的水)，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油脂留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一场匙。常久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
五谷养发乌发
枸杞、山药、黑芝麻、核桃、黑大豆、黑米、燕麦、黄大豆、红小豆
所有食材须低温烘焙熟，然后加工研磨成粉。每天患者只需要取粉50克左右，用开水冲调食用即可。磨出的粉可做代餐或者早餐，白发脱发者，建议长期食用对改善目前白发过多有不错的食疗效果。
除了这些再为大家介绍两个乌发的食物，也是不错的，一起看看吧!
黑芝麻滋养发质
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
核桃仁
古书记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医学证明，核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%，对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。
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