别看它长得丑，却是天然“胰岛素”！睡前吃两颗，健康降血糖

百合花是一剂滋补良药，味如山药，内含淀粉、蛋白质、肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素。

还具有润肺消渴、调节糖脂代谢、和脾运肠、改善肺循环适用于糖尿病，是一种天然的“胰岛素”药。

蒲公英泡水喝对三高人群是非常实用的，每天一杯，有助于降低三高指数。

蒲公英全身都是宝，尤其是根部，具有清热解毒、美容养颜、抗菌防癌的功效，每天喝这个，比吃药还管用。

大家都知道玉米好吃，却不知道玉米须才是整根玉米的精华，其药用价值受到中医的一直追捧。

中医普遍认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆，消肿的功效，平时血糖高的人，可以多喝此茶，强身健体。

“控血糖，就吃泽糖米”。传统的大米内含糖分太高，不利于糖尿病人的身体健康。

泽糖米比普通大米含有较少的糖分，和较多的蛋白质，而且煮出来的米饭口感软糯有嚼劲，和正常大米一样特别香。

糖尿病人不能吃有糖的东西，所以很多饼干什么的，他们都只能选择无糖的

燕麦中含有的大量维生素，可提高免疫力，更是可起到促进胰岛素渗出的成果，尤其适合血糖高的人食用。

乌龙茶作为中国的几大茗茶之一，其药用价值一直遥遥领先，很多养身的人最爱喝乌龙茶。因为乌龙茶不仅具有茶的提神功能，含有大量的茶多酚，有降血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。