女人过了25岁，一定要吃这，满嘴的胶原蛋白，皮肤嫩显年轻

25岁，是女人年龄段的一个分水岭，虽说买大量的护肤品来保养，但是呢，皮肤还是不如以前的水嫩，如果此时，偷懒的话，皱纹，雀斑都会慢慢的找来，所以，这个年龄段的人一定要补充胶原蛋白哦。补充胶原蛋白，在我们常吃的食物中，有一种食物，吃一口都是满满的胶原蛋白哦。

这个食物就是冬瓜，冬瓜被誉为美颜，抗皱，减肥的食物，大家知道吗，冬瓜本身是不含热量的，其还含有大量的维生素C，钙等矿物质营养。常吃可以清热解暑，养颜美容哦。爱美的女生可以常吃的，不要错过这道菜哦。

我们先把食材准备好：冬瓜，食用油，盐，蒜，葱，小米椒。先把冬瓜去皮，切成片。蒜切开颗粒。小米椒切段。

食材准备好之后，先把炒锅加热放油。先把蒜爆香，加入冬瓜翻炒，一定要大火哦，等冬瓜软了之后，加盐，小米椒放进去，快速的翻炒几秒之后，就可以关火，装盘啦。

美食小贴士：冬瓜属于寒性食物，有脾虚胃虚之人最好少吃哦。常吃冬瓜可以美容养颜，减肥排毒。