红糖这样吃，清经期恶露，皮肤想不好都难，绝了

大部分的女性都认为吃红糖、红枣可以补血。由于女性生理的特点，女性贫血是很常见的，特别是在经期，很多女性会选择服用红糖、红枣来进行补血。那么，红糖、红枣真的能补血吗？

红糖，除了是糖，还含有更丰富的维生素和微量元素，营养比白砂糖好哦！从中医角度来看，红糖性温、味甘、入脾，具有补血益气、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。事实上，红糖含有的能够达到补血的铁元素还远远不够哦~吃猪肝补血效果就很好哦！

但是，要发挥红糖的这些功效，吃法上面，也是有讲究的哦：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；

用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；

红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。

红糖能起到排毒、养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。

红糖可以补充能量，

但是吃猪肝补血效果就很好！

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小蓝手~\(≧≦)/~

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