提醒宫寒的女人：三种食物要少吃，贪吃容易让子宫成“冰窟”

宫寒严重时会引起月经不调、痛经等妇科疾病，给女性健康带来较大的隐患。因此调理宫寒就相当重要了。女人不想有宫寒，夏天坚持做到避免吃3种食物，多吃三种食物，子宫慢慢变寒为暖！一般宫寒除了会月经不调外还会让人发胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

提醒宫寒的女人：三种食物要少吃，贪吃容易让子宫成“冰窟”

预防是减少宫寒对女性危害的一个最好的方法,中医认为预防女性宫寒就不要吃凉性的食物,尤其是刚从冰箱拿出来的食物更是不能多吃,同时日常吃东西的顺序也要调理一下,一定要坚持先吃热性的食物,如果先吃凉性的东西,然后在吃热的食物的话,那么对女性的子宫也是会造成很大的伤害的。

少吃螃蟹

螃蟹属于性寒食物，女性不能多吃的，特别是脾胃虚寒人群，吃了过多会造成腹痛腹泻，还有体质偏寒和宫寒的女性，吃了螃蟹会让宫寒症状更加严重。还有女性月经期间，也不宜吃螃蟹，经期食用螃蟹、田螺等食物，会刺激子宫和输卵管，加剧收缩，导致痛经症状加重。

多吃桂圆肉

桂圆肉属于温热食物，每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

少吃雪糕

雪糕是一种寒性的食物。适当吃雪糕并不会有什么问题。但是若毫不节制，吃大量雪糕后，寒气就会进入我们的身体，损耗我们的阳气。长期下去，就很容易导致子宫寒气过重，形成宫寒。而长期呆在空调房里，外界的寒冷加上内部的寒气，吃雪糕就很容易寒上加寒。

多吃枸杞

枸杞具有滋阴补血、排毒养颜的功效。经期喝枸杞茶，能够暖宫排毒，活血化瘀。女性经期结束吃一些枸杞，更能促进卵巢毒素排出，调经护卵。由于它温热身体的效果非常强，正在感冒发烧，有炎症的人不宜食用会加重病情。

少喝菊花茶

菊花，性微寒，有清肝明目，清肝热功效，所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶，会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。因此宫寒的人不宜喝菊花茶尤其是月经期间，以免加重宫寒，引起腹痛。

多喝益母草茶

益母草含益母草素，其包含多种生物碱。益母草对于子宫具有兴奋作用，同时可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促进血液循环的作用。另外，益母草还有美容的功效，其能活血清热和解毒利湿。

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