马齿苋是一年生草本植物，叶互生，叶片扁平、肥厚，似马齿状。嫩茎叶还可作蔬菜，是中药中不可缺少的一味药材，也时常被大家称为长寿菜。
马齿苋是常见的野菜之一，在路边上或者是田地里经常能够看到它的身影，相信马齿苋还是不少人小时候的回忆，经常食用养生的效果特别好。
一、经常吃马齿苋的人，身体会有以下4大明显的好处：
1、防治心脏病
马齿苋中含有丰富的ω-3脂肪酸，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯的生成，使血液黏度下降，促使血管扩张，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防治心脏病的作用。
2、治皮肤病
马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。
调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
3、治疗痢疾
[page]夏天的食物不易保存，时间稍长就会变质，吃了容易出现肠胃炎，也就是我们所说的痢疾。
马齿苋可以治疗湿热痢疾、下痢脓血、里急后重，夏季吃马齿苋可以祛除体内的湿热，治疗拉肚子、排便不爽等。
4、治疗肠道
马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。
马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾（拉血泡的）效果非常好。
马齿苋虽然这么好，但是也不是百无禁忌，有三种人不能吃哦：
一、腹部受寒引起腹泻的人：对于脾胃虚寒的人群来说，不能经常食用或者食用过多，不然会对自身的病情十分不利，甚至是发生更严重的腹泻。
二、孕妇：马齿苋性寒，在怀孕的时候正是需要进补，以及为宝宝提供营养，最好别吃寒冷性的食物。而且马齿苋是滑利的，有滑胎的作用
三、如果在服用中药的朋友，马齿苋与鳖甲有相克的作用，如果服用的方剂中有鳖甲的朋友，不要吃马齿苋菜。
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