秋天吃生姜加“它”，燃脂的效果相当于慢跑40分钟，体重悄悄的降下来，体内的湿气也慢慢消失了。

大家好，这里是苏苏减肥堂，每天为大家分享健康减肥知识。今天小编为大家分享的是：秋天吃生姜加“它”，燃脂的效果相当于慢跑40分钟，体重悄悄的降下来，体内的湿气也慢慢消失了。

随着秋天的到来，气温慢慢的下降，天气也开始变得干燥起来，这个时候虽然不是减肥的最佳时期，但是却是排出体内湿气的最佳时期。夏季是个比较潮湿的季节，体内本来有湿气的人群，更容易湿气侵体，到了秋天干燥期，更适合通过外在辅助，来帮助排出体内湿气。生姜本来就是祛湿的好东西，里面在加入“它”，还有燃脂的功效，等于慢跑40分钟的燃脂效果，这样不仅能帮助祛湿，体重还能慢慢的降下来。

肥胖其实是分为两种，一种是真胖，一种是虚胖，真胖是自己一口一口吃出来，虚胖就惨点，可能饭量很小容易长肉。虚胖就是那些天天说自己喝水都胖的人群，容易增肥的原因，可能是因为体内湿气过重，导致血流速度过慢，而且体内的毒素和脂肪，可能跟湿气结合在一起堆积在体内，长久下来肯定是越来越胖，对于虚胖的人群，肯定要先祛除体内湿气，才能更加轻松的瘦下来。

对于生姜大家肯定都不陌生，是我们厨房中常见的食材，但是对于生姜祛湿功效可能一知半解，小编来跟大家讲一下生姜的益处。生姜中的姜辣素是一种特殊的物质，能帮助我们暖热身子，促进体内的血液循环，对于女生来说有缓解宫寒的作用；生姜有助于排出体内湿气，还能帮助排毒，从而加快了体内的代谢速度，让减肥变得轻松些。

生姜加“它”，这个它指的就是蜂蜜，蜂蜜主要是能促进肠道蠕动，清理肠道中的垃圾，来缓解便秘的症状，而且蜂蜜属于凉性的，和生姜搭配在一起，能缓解生姜的热性，避免上火的现象。既保证了减肥祛湿的效果，还避免了长期吃姜引起的上火，对于减肥人士可以说是一举多得。

生姜加蜂蜜的燃脂效果，相当于我们慢跑40分钟，坚持长期泡水喝，体重慢慢降下来，慢慢会发现体内的湿气也消失了。制作方法也是很简单的，选适量鲜姜切末，然后用沸水冲泡，等到水变温后，在放入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。我们可以选择在每天早上喝一杯，这样能帮助清理一夜消化后，体内的代谢废物和毒素，当然祛湿的效果也会更明显。（小编提醒，生姜的皮属于寒凉性，所以去皮后切末效果才最好，这一点一定要注意了。）

本文属原创作品，转载请注明出处；图片来源于网络，侵权请联系删除。