每天清晨一碗粥，养胃暖身不怕冻，我家严格执行，所以家人身体都是棒棒的！父母上了年龄，免不了会出现一些身体的疾病，不严重的可以食补治疗，严重的可以食补减轻痛苦，所以做人子女的在饮食上下一点功夫，会给自己和父母省很多事。早餐喝粥，比较容易消化，还有养胃功效，所以早餐的时候可以多选择喝粥，红薯和玉米都是粗粮，对高血压、高血糖、高血脂都有预防治疗的功效，所以家里有此症状的家人，赶紧试试喝这碗粥吧！每天早上一碗粥，预防高血压，高血糖，高血脂，快做给父母吃。

玉米糁红薯粥

配料：

玉米糁(黄) 100克、红薯 1个、水适量

烹饪步骤：

1.准备玉米糁

2.将玉米糁寖泡5小时左右

3.准备红薯一个

4.将红薯切丁

5.将玉米糁，红薯丁放入电饭煲中

6.添加适量的水

7.按键煮粥开始,40分钟左右粥好了，盛入碗中

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。