血压从170降到110?每周吃三次这个!人人都可以，秘诀很简单：他的饮食里经常有权健神秘小方子

虽然高血压的发病机制不明，不过许多人认为，平时的高盐饮食是罪魁祸首。为了控制老毛病，教授给自己制定了严格的饮食戒律：平时饮食都很清淡，不吃动物内脏等胆固醇高的食物。

除此之外，教授每周会吃两三次芹菜，芹菜究竟有哪些特别的作用呢?

《千金.食治》说它“益筋力，去伏热，治五种黄病”。《本草拾遗》认为它能“去压症”。

现在医学认为芹菜中的“芹菜素”，可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。还有降血脂的作用。

怎么吃芹菜能最好的发挥它的降压功效呢?芹菜降压的好吃法，生吃更好!

有研究证明，生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好，因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。

3款芹菜降压食疗方+权健小秘方

1、鲜榨芹菜汁

材料：新鲜芹菜250克。

做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。

用法：每服1小杯，每日2次。

功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

2、芹菜红枣汤

材料：新鲜芹菜200克，红枣30克。

做法：将芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。如有需要，可加V信：qjzxkf,全球包邮，尽享优惠！

功效：利尿镇痛，和中养血。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。

注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

3、蜂蜜芹菜汁

材料：新鲜芹菜150克，蜂蜜一小勺，温开水约300克。

做法：

1、将芹菜洗净后切成丁。

2、料理机加入菜丁和温开水，搅打粉碎

3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

功效：平肝降压，控脂预防癌症。

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美食太多、运动太少、血流变慢、血管堵塞，动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎这些都是高血脂为非作恶，据权威发布，心血管死亡占我国死亡原因首位，每5例死亡中就有2例死于心血管疾病，心血管健康保护已势在必行!

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