众所周知，减肥的最高原则不外乎两点:闭上嘴巴，张开双腿。虽然这六个字看起来很简单，但如果没有真正的方法可以提出，那简直是胡说八道。胖子大多被吃掉了。控制你的日常饮食对减肥尤其重要。减肥不仅是减肥，也是减少体内多余的脂肪。不吃东西减肥，只会失去水和肌肉。这种减肥方法无疑对健康有害。如果你真的想减肥，你不想节食。然后尝试这种真正可执行的方法。
首先，我们需要知道我们属于哪种肥胖。相对来说，南方的冬天又冷又潮湿，这很容易导致潮湿肥胖。为什么湿气重的人容易发胖？
湿气重的人经常感到寒冷，所以他们需要大量脂肪来保暖。
2 .喜欢重口味的人通常有很高的水分，因为高油和高盐的食物会导致人体循环受阻和水分积聚，从而导致人体酸碱失衡，导致酸性体质。
3 .湿气重的人会导致气血不足，因为没有足够的能量来排出体内的废物，废物会在体内的空隙中累积并逐渐增加，所以人会逐渐增加体重。
湿气造成的危害
1 .水分过多的人无法正常排出体内的水分，容易出现水肿型肥胖，如象腿和大肚子。
2 .湿气重的人通常会感觉舌头不正常，大便松散，大便松散，皮肤上有皮疹和粉刺，胸部疼痛和疲劳，身体疲劳和喉咙痛，当他们稍微重一点的时候。进一步的发展会导致关节疼痛，随着时间的推移，肥胖也会导致脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。
3 .女性水分过多很容易导致月经异常，如月经不畅、月经过少、痛经和闭经，甚至导致妇科问题，如不孕。
强力防湿减肥茶
该茶不仅具有祛湿排毒、降血脂、减肥通便的功效，而且对消费者的湿脂肪构成也有很大的改善作用。
黄色桑叶具有利尿、凉血、止血、消肿、清血、消疮、祛斑的作用。荷叶可以促进肠蠕动，排出毒素，降低血脂，减肥。罗汉果具有健脾益气、降血脂、明显降低血脂和血液粘度等功能。山楂具有美容、减肥、抗衰老的作用。决明子具有利尿通便的功效。
材料:取黄色桑叶10g、荷叶10g、罗汉果7g、山楂7g、决明子6g
用法:放入茶壶中煮20分钟。每天喝1 - 2杯。如果你不想自己动手，你也可以选择现成的袋泡茶，效果是一样的。
五种成分能更快地清热燥湿、降血脂、减肥。每天一两杯黄桑崔倩茶，又湿又胖、潮湿、水肿、久坐等。，都走开，还你迷人的曲线。
注意那些长时间不喝酒的人！
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