补肾

随着生活压力的加大，男人们经常会出现肾虚的现象，坚持常吃以下4宝，帮助肾恢复健康 。

鹌鹑肉，鹌鹑肉含有多种人体必需氨基酸、无机盐等营养物质，具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

黑豆，其性平、味甘，归脾、肾经，常吃具有明目健脾、补肾益阴、解毒、活血的作用。

驴肉，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效，男性常吃，可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。

泥鳅，其具有补中益气、补肾的功效，成年人常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高功能。