医生告诫：高尿酸、痛风病友牢记这4点，痛风逃的远

虽然说现在人们的生活条件不断的提高，但是，高尿酸的发病率却越来越高，在高尿酸的初期，还引起了其他的并发症。那么对于高尿酸的患者来说，一定要注意下面几点情况。

1、大量喝水

对心脏功能和肾功能正常的患者来说。日常饮食要控制嘌呤的摄入，忌烟酒。

2、忌口

尿酸偏高主要是嘌呤代谢引起的，所以在日常生活中一定要减少含嘌呤高的食物的摄入，必要时要严格忌口，要忌食肥肉、动物内脏、海鲜、肉汤、花生，牛肉，猪肉，、沙丁鱼、豆类、虾类、酒等高嘌呤食物，来降低尿酸生成。

3、吃碱性食物

日常饮食中，很多食物是具有降尿酸、也是很多防治痛风中药处方的“常客”。

为了进一步发挥它们的药用功效，利用先进的细胞破壁技术，将它们协同其他一些碱性食材一起烘焙打磨成姬松茸马谷粉，发现其有效物质量不仅成倍提升，人体吸收率更高。

4、坚持跑步

跑步会使身体发热，汗腺就会张开，身体就会排出汗液，而身体在排汗的同时也会将体内的一些无机盐。不过跑步的时候一定要注意，不要快跑，慢跑就行，时间控制在一小时。

当我们自身的免疫能力降低的时候，各种细菌就会困扰我们，人体也就会滋生这样和那样的疾病，所以我们要想远离，疾病的困扰，在日常生活当中就应该锻炼身体，提高自身的抵抗能力。跑步是锻炼身体的一种非常不错的运动，还可以将体内的一些毒素排出体内。