老中医说它是天然“降糖药”，每天吃一点，血糖稳定更健康

一年中最热的时节，对于血糖高的人来说，还是比较难熬的，总赶紧浑身甜腻腻的，不对劲。因此，做好降血糖的工作十分重要。血糖高怎么办？其实想要控血糖，除了降糖药外，我们身边其实也有一些食物类似降糖药的功效。

山药

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

罗汉果对糖尿病患者来说，经常食用罗汉果可以起到降血糖的作用，罗汉果中含有的营养成分有效的刺激体内胰岛素的分泌，也可以提高身体的抵抗力和免疫力。

莓茶含有多种营养成分，尤其是植物黄酮成分最为丰富。莓茶有降血糖的作用，它可以促使组织细胞很好的利用血糖，活化胰脏功能，促进胰岛细胞分泌，从而起到降血糖的作用。

番石榴，说到番石榴，可能大家都会想到平时吃的石榴，其实潘石榴和平时的石榴是不一样的，可以帮助降低血糖，属于天然的胰岛素，里面还含有丰富的营养元素，有助于减少糖尿病的发生。

桃胶：桃胶是一个很好的营养品，如果人们在生活中出现了血糖过高的现象时，可以在平时适量的食用一些调养，对降低血糖有很好的功效，所以说桃胶一直被人们称为天然的胰岛素。

枸杞，枸杞是日常生活中十分常见的保健品，俗话说的好人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞含有大量的枸杞多糖可以有效的帮助人体把多余的糖分转化为脂肪，帮助人体降低血糖

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