备孕的夫妻，对于一些备孕的准备工作都会提前了解，也知道想要有优质的卵泡和精子，需要做些什么。对于备孕夫妻来说，排卵显得非常重要，正确抓住排卵期更是关键。
为了顺利怀上宝宝，很多夫妻同房后会采取一些技巧来更好的受孕，比如说倒立，或者吃一些药物或者吃一些食物来提高备孕率，而且大多数的备孕夫妻所采用的方法也基本一样，有人成功，自然也有人备孕很久依旧没有好消息。
最近有人问，听说备孕期间，跳绳可以帮助女性朋友更好的排卵，比较顺利的排出卵泡，这样受孕的成功率将会大大提高，这是真的吗？
很多女性朋友其实体内是可以正常的产生卵泡，并且卵泡能够发育成熟，但是一到排卵的时候，就会遇到一些问题，总是没有办法顺利排出卵泡，如果有时间的话，女性朋友可以临近自己排卵期的时候，跳绳或者跑步，那么卵泡就能够更加顺利的排出。
跳绳是一项比较有规律的运动，可以帮助女性朋友的输卵管平滑肌得到更好的舒展和发育，特别是平时排卵不太顺利，如果在排卵期前几天能够多跳绳的话，不仅可以让成熟的卵泡更好的排出来，卵子进入输卵管口的机会也是很大，那么就不必太过担心怀孕后会不会有宫外孕的可能，因为这种方式的话，已经能够大大降低宫外孕的几率了。
所以说，跳绳是真的可以帮助女性更好的排卵，也是可以提高备孕成功率的。
但是，如果是备孕的时候，跳绳是要讲究时间的
1：如果大姨妈刚走，那么女性的子宫内膜恢复是需要一定的时间的，不能大姨妈刚走就进行这项活动，最快都要大姨妈走后的第四天才能开始，这样不仅不会影响子宫，也可以帮助女性朋友提高身体素质。
2：女性朋友要清楚自己的排卵期时间，临近排卵期的话，最好坚持每天都跳绳，特别是排卵日这一天，跳绳的时间可以比平时久一点。
而同房之后，最少24小时内都不能再跳绳，否则也会影响受孕成功率。
3：备孕期间不仅要讲究跳绳时间，次数也是要注意的。如果自己的身体素质比较好，那么每天可以跳五百下就非常不错了，特别是排卵期这段时间，不一定要一次性全部跳完，可以分几次跳。
4：跳绳最好选择早上六点到八点之间，早饭前一个小时或者早饭后一个小时，不能一吃饱就运动，而且跳绳之前是需要做热身运动的，这样运动的过程中就不会出现受伤的情况。
5：有的女性朋友并不能一下子就跳五百下，其实也没关系，慢慢来慢慢适应就好，而且跳绳在锻炼自己身体的同时，以后怀孕成功了，身体的承受能力也会比较好。
但是如果排卵期已经过了，为了自己更好的身体素质，跳绳次数可以减少，大姨妈期间就不要跳了。
想要备孕成功的话，最好夫妻双方备孕之前都先体检一下自己的身体，女性子宫比较健康的话，备孕率也会大增，平时夫妻如果有一些坏习惯的话，一定也要改正过来，做好饮食规律和作息规律的好习惯，而夫妻备孕期间的心情更为重要，特别是女性，心情一度郁闷的话，很容易影响到身体的内分泌。
备孕期间，夫妻更应该需要放轻松，不要把备孕当作非常重要紧张的事情，心情调整的好，有可能“好孕”就会很快到来。
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