备孕需要3个月还是半年？科学来讲应该是多久？

现在在想要孩子前，大家听到的最多的一个词应该就是备孕了。但是备孕应该提前多久呢？相信有不少人对此并没有一个很清晰的认识，今天我们就来聊一聊这个问题。

相信很多正在备孕的人，都听说过孕前要补充叶酸，并且最好是提前三个月进行补充吧。其实补充叶酸的过程也就是备孕的一个过程。因此，备孕的时间提前三个月是最为合适的。

很多人可能就在说了，不能因为你说三个月就是三个月啊！有科学依据吗？那下面就一一道来，为什么备孕提前三个月最为合适呢。

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精子大约需要10周的时间达到成熟。从精原细胞发育为精母细胞，再到发育成一个真正意义上的精子，是需要72-90天的时间的。因此如果想收获优质精子，需提前三个月备孕。

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卵子的形成大约需要85天的时间。相信大家应该都知道，女性每个月排出一颗卵子。而卵子在排出之前也是需要一个漫长的发育过程的，这个过程大概需要85天的时间。

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体内有害物质的代谢周期为三个月。人体很多时候会受到各种有害物质的影响，如药物的影响，这些都不利于胎儿的发育。而我们的人体是有着代谢功能的，大约三个月为一个周期。

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最后，说一下叶酸。叶酸对于备孕人群来说是很重要的，可以预防胎儿的神经管畸形等。而想要体内的叶酸水平达到一个比较好的状态，也是需要至少三个月的时间的。

综上，提前三个月备孕是一个比较合适的时间。