肝火旺盛，学会一招，降肝火，心情好、一觉到天亮

肝脏是人体重要的新陈代谢和解毒器官。当肝火旺盛时，肝火无法疏泻时，身体就会表现出各种肝火旺的症状，影响肝脏功能，对身体健康不利。因此，当肝火旺盛时，需要及时降肝火，养护肝脏。

肝火旺盛时，身体会表现出这些“信号”

1、失眠多梦

如果一个人肝火旺盛，那么很容易影响睡眠，是肝火常见的症状。如果一个人睡眠质量突然严重下降，甚至出现失眠的现象，那么就应该注意是否肝火旺盛。此外，肝火旺盛的人也容易在梦中醒来，惊醒后很难在短时间内入睡。如果出现这些症状，应及时降肝火了。

2、烦躁易怒

脾气暴躁也是肝火旺盛的常见症状。心情不好，也会影响肝脏。同样，肝不好了，脾气也就上来了。因此，肝火旺盛时，经常会影响到人的情绪，无缘无故发脾气，心情烦躁不稳定，控制不住自己的脾气。

3、内分泌失调

肝火旺盛，还会导致内分泌失调。女性肝火旺盛，内分泌失调，进而引起月经不调，比如说月经提前或者是推迟了，月经量变少，甚至有些女性肝火旺盛还会导致闭经，应该引起重视。

4、口干、口苦

肝火旺盛，各个身体部位都会受到影响，因此口部也会出现口干、口苦的症状，而且舌头也有舌尖红、舌苔厚的症状。

肝火旺盛时该怎么办？

肝火旺盛时，应注意饮食的清淡，忌油腻、忌辛辣，防止加重病情，同时多喝水，促进新陈代谢。此外，茶饮辅助调理肝脏，降火也是不错的。

茶饮辅助调理肝脏，葛根桑椹茶

肝火旺盛，就需要及时降肝火。经常饮用葛根桑椹茶，能够清热解火、平肝明目，促进新陈代谢，凉风散热，祛湿热、排肝毒，帮助缓解失眠多梦、口干口苦的症状，加强肝功能，提高身体免疫力。除了肝火旺盛时饮用调理降肝火外，日常也可以饮用，养肝护胃，滋阴补血。

用法：取葛根、桑椹、决明子、菊苣、枸杞子、菊花、甘草等材料各5克，加水熬煮，取汁饮用即可。如果觉得麻烦，可以选择搭配好的袋泡茶，配方一样，经过科学配比、研磨，容易吸收，效果比较好。