准妈妈想要“胎心稳”，怀孕“前三个月”要注意这4点，最后两点经常被忽视

孩子是每个家庭的核心所在，自家宝宝健康聪明是一个家庭非常值得高兴的事。现在随着科技和文化水平的不断提高，人们是越来越注意优生优育了。我在怀孕的时候，因为是首胎的缘故，很多事情都是不了解的，也不知道要时刻关注腹中胎儿的发育情况。后面我婆婆告诉我，在怀孕期间，不仅要注意饮食健康，还要定期到医院进行产检，否则到时候发现有不妥的时候，就为期已晚了。而其中胎心监护就是一个非常重要的检查，但是在做胎心监护的时候，有很多孕妈妈都抱怨自己为什么不能一次就过关呢？准妈妈想要“胎心稳”，怀孕“前三个月”要注意这4点，最后两点经常被忽视！

1.饮食方面

整个孕期饮食都是非常重要的，对于孕早期的准妈妈们来说，饮食更加重要。孕早期胎芽慢慢的发育，大脑神经系统等都在快速发育的过程中，所以饮食均衡是非常重要的。孕早期准妈妈们都多少有些不适，千万不要挑食，少食多餐，保持营养均衡，关于说到的孕期不能吃的辛辣食物寒热水果，海鲜等等，虽然说没有说一定不能吃，但是建议孕早期的您，最好还是不要肆意的吃，过了这个阶段后，待胎宝宝稳定后，就可以适量的少吃些，过过嘴瘾。

2.备孕开始服用叶酸

女性在怀孕期间对叶酸的需求量比正常人群要高四倍以上，如果在孕期女性体内出现叶酸缺乏，那么就可能会干扰胎儿的细胞分裂以及DNA形成，尤其在怀孕的28天之内，如果妈妈体内出现叶酸缺乏，宝宝发生神经管畸形的几率就会明显升高。根据大数据显示，在怀孕前三个月补充叶酸，可以明显地降低胎儿神经管畸形的发病率。所以，孕妇在孕期通过补充叶酸，可以降低神经管畸形发病率，同时也可以降低流产。

3.多休息

要注意避免剧烈劳动，多休息，因为胚胎发育不稳定，过于劳累刺激的运动，可能会影响到腹中胎儿的发育。

4.避免生病

孕早期尽量避免生病，如果不幸真的生病了，也不要盲目的用药，最好在医生的指导下进行用药，减少用药风险对胎儿的影响。

孕妈切忌三件事，避免宝宝胎心异常：

1.饮食不规律、不健康。经常喝浓茶，咖啡，或者吃辛辣刺激的食物。

2.情绪不稳定，经常生气，失眠，或者太激动，太兴奋。

3.不听医生建议，私自用药。

准妈妈想要“胎心稳”，怀孕“前三个月”要注意这4点，最后两点经常被忽视！今天的育儿小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享和关注我的账号哦，感谢您的阅读。