1. 耳聋耳鸣按中渚穴icon--中渚穴在人的手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第四、五掌骨间的凹陷处。刺激中渚穴可以采用按压的方式，用拇指稍用力按压中渚穴，停留5-秒后放松，反复按压5-10下，然后用同样的方法按压对侧的中渚穴，每日两次。
2. 失眠睡不着就按内关穴--内关穴位于手腕的横纹处，按摩这个穴位能够达到治疗心胸、胃痛icon、失眠等病症的作用，同时还能防止呕吐。由于夏季炎热，很容易引起心火旺盛，睡眠质量下降或是失眠的症状。这时，按摩内关穴，能安神，并且对于情绪的调节及心理是很有帮助的，能够很好的进入睡眠。
3. 湿气重就按丰隆穴icon——可以点揉穴位的方式按摩，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为宜，每次按揉持续10秒后，渐渐放松，重复这个操作6~9次，每天可按摩2~3次。
4. 养肝护肝的“主力军”--大敦穴：位于大拇脚趾旁边，在脚趾内侧，在指甲根部约2毫米的位置。怒伤肝，简单三个字道出了肝的“弱点”。消除肝最大的敌人：怒。大敦，就是非常敦厚老实，就像一位宽厚的兄长，和和气气，敦厚实在。
5. 高血压常按合谷穴——拇指、食指捏拿合谷穴3-5分钟，
以感觉酸胀为宜。适当刺激合谷穴有助于改善冠状动脉血液循环，对血压有双向调节作用，可达到活血降压的目的。（孕妇不可刺激合谷穴）
6. 肺病就按鱼际穴——可以有效缓解肺部的燥气，起到清热解毒的效果，当然，还是要坚持按摩才有效果的。
7. 腰痛肾病按肾俞icon--处在腰椎旁1.5寸的位置处，我们可以经常按摩这处穴位。经常按摩这个穴位，对我们的腰痛，肾病，精力衰弱都有改善作用。在日常生活中，我们可以长时间的坚持按摩肾俞穴icon，这样就可以增大肾脏中的血流量，可以有效的改善我们的肾功能。
8. 泻脾胃热按大陵--大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴，时间3—5分钟，然后左右交换。
9. 疏肝补血按三阴交穴--是肝、脾、肾、三条经络交会的穴位，是一个大穴能补气补血，按摩三阴交用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）按压30~50次，再换右手按压左三阴交穴。
10. 滋肝养肾按涌泉穴--取穴：位于脚心，在脚底前三分之一和后三分之二的边界处。按摩方法：日长泡脚后，可用拇指推按，或是揉按，有酸胀感为宜。作用：经常按摩有助于滋肝养肾、生气散热
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