大学生【你真的知道各种跑鞋的机能吗？】把跑步当做维持健康和减重工具的人、想要一直享受跑步乐趣的人，适合吸震性佳、稳定性强的“练习型”跑鞋。等到习惯跑步，甚至更进一步产生参赛兴趣后，可改穿兼顾安全性与轻量性的“练习/竞赛两用型”跑鞋。“竞赛型”则专为以Sub-3(3小时内跑完全马)为目标的跑者所设计。详见下图