三色鸡片里融入了营养的黑木耳、翠绿的油菜,还搭配了枸杞、蛋皮,作为春季食谱搭配巧妙,食材丰富。
三色鸡片的原料:
鸡胸100克、水发黑木耳70克、鸡蛋3个、油菜100克。三色鸡片的辅料:
大葱、鲜姜、枸杞十几粒、食盐、白胡椒粉、淀粉、料酒、花生油。三色鸡片的制作方法:
一、把鸡胸肉剔去筋膜洗净,斜刀片成薄片、放容器内加一匙料酒、少许白胡椒粉腌制15分钟,放一勺淀粉把鸡肉抓一下,加入适量鸡蛋清拌匀。 二、把油菜摘洗干净,放开水中焯熟,捞出在凉开水过一下后控净水,在菜盘中码一圈或在盘底码一层;将黑木耳摘洗干净,放开水中煮两分钟捞出;大葱、鲜姜去皮切丝,枸杞用清水洗一下,放温水中浸泡备用。 三、把鸡蛋打成蛋液,炒锅在火上烧热,锅底抹一层油,把锅挪离火面,加一勺蛋液,立即转动锅把蛋液滑开摊薄,把锅坐火上略一加热成鸡蛋皮后起出,依次把蛋液加工完,将鸡蛋皮切成2厘米宽、6厘米长的蛋皮条。 四、炒锅坐火上烧热,加入半斤花生油,油温三成热时,把鸡胸肉逐片放入油中滑熟捞出控油,炒锅留底油烧热,放葱、姜丝煸炒,放入木耳和枸杞,加一勺高汤或清水炖开,加入鸡胸和蛋皮,加适量食盐调味,加水淀粉勾芡,出锅装入盘中。
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