中医杂谈：好期待哦，心里有点激动，让大家久等了，我们以热烈的掌声邀请马老师出来，呵呵！
马鸿斌：大家好！首先，感谢“中医杂谈”和各位朋友给我这次学习的机会！下面我简单谈谈感冒的预防和治疗。不妥之处，请大家指教！
感冒：是感触风邪或时行病毒，以鼻塞，流涕，喷嚏，头痛，恶寒，发热，全身不适等为主 要临床表现的一种外感病。感冒虽然是“小病”,轻者感冒食疗即可治愈,重者则会影响正常的工作和学习, 还会出现合并症,如鼻窦炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等，甚至危及生命。因此，如何正确预防和治疗感冒就非常重要。古人认为感冒的发生多于饮食起居失调，正气先虚，外邪乘虚而入。若能饮食有节，起居有常，正气不虚则可有效预防感冒。那么，我们先从衣食住行谈如何预防感冒。
衣：冬令之时，气候寒冷，室内外温差大，如果在室内穿着过于厚则容易出汗，汗孔张开，突然外出，最易受外邪侵袭。因此，要随温度的变化增减衣服，不能贪图一时的凉快和暖和，快速增减衣服。同时要注意头、背、脚的保暖。
食：冬季天气寒冷，阳气而潜藏于地下，人体顺应天时阳气收敛而卫外功能减弱。因此，饮食不可过贪寒凉耗伤阳气之品如西瓜、绿茶、螃蟹等。应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。如牛肉、羊肉、鸡肉等温热性食物，还可进食鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾、韭菜、大蒜、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物。
住：冬季人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。因此应适当打开窗户通风，保持室内空气流通、新鲜。今冬气候干燥，可适当保持室内空气湿润。尽量少去人口密集的公共场所。
行：冬天天之阳气潜藏于地下，自然界阳气少，阴气多；人体亦然。人体阳气有卫外固表的作用，必须等到太阳升起时锻炼，才能以天之阳补人之阳气，达到固表之功。
冬季清晨常有雾，据测定，雾滴中各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，比雨滴高出几十倍。雾天锻炼，随着运动量的增加，呼吸加深、加快，会更多地吸入有害物质，诱发或加重诸多病证。故不宜起得太早作晨练。天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操。
其他预防方法：
干洗脸：每天早晚各做一次，先双手对搓将手搓热，趁热干洗脸，上下左右反复有顺序地搓72下；然后再干洗鼻，用中指从鼻梁上往下鼻尖挤一下，再沿着鼻梁返回，做36次，手搓不必太用劲。
每晚按摩双侧足三里穴，用热水泡脚。室内食醋熏蒸：每立方米空间用食醋5－10毫升，加水1－2倍，加热熏蒸2小时，每日或隔日1次，作空气消毒。
坚持每天按摩迎香穴，适当服用防治方药如贯众汤（贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草5克）。一旦得了感冒，就必须治疗。切忌动不动输液，滥用抗生素；或不辨证滥服苦寒之品。由于每个人体质、所患旧疾不同，故不可胶固一法一方。应在中医师指导下，辨证论治，分清属于风寒、风热、表寒里热、时行感冒还是体虚感冒分别论治。
下面我谈谈外感发热的快速治疗：
刮痧疗法：取背部两太阳经，病人取俯卧位或坐位，暴露全背，用水牛角刮痧板刮痧。
刺络拔罐法：局部皮肤常规消毒后用三棱针点刺大椎、双侧少商、双侧关冲穴,其中大椎穴双侧肺俞穴在点刺后施拔罐5～10 min ,使出血约2～5ml ,少商、关冲穴在点刺后,使出血1～2ml。或配合针刺：曲池合谷列缺。注意消毒严格。
葱白生姜饮:以连须葱白3根、生姜6克，加红糖30克，水煎热服，1日1剂，用于风寒感冒。野菊花15克、大青叶10克、鱼腥草30克、淡竹叶10克，水煎服，1日1剂。葛根30克、大青叶15克、芦根30克，共煎，1日1剂，分2次至3次温服，均可用于风热感冒。
中医杂谈: 时间过的好快，感谢马老师和各位童鞋的给力，现在还剩下半小时，大家可以互动了哦，提问环节，请童鞋们踊跃发言。
马鸿斌：再给大家推荐几个中成药：风寒症可选用九味羌活丸、通宣理肺丸；风热症可选用银翘解毒片(丸)，羚翘解毒片，桑菊感冒冲剂，双黄连颗粒。气虚感冒：中成药可选用参苏丸。
肿瘤医生陈文艳: 马主任：您好！冬季西瓜、螃蟹？绿茶喝多少是过？
马鸿斌: 根据地域不同、个人体质的不同来定。
一帘: 一般户外锻炼，第一会选择在太阳上山时，和太阳下山时比较合式是吧，或者饭后一小时后锻炼，都可以吗？
马鸿斌：关于锻炼时间争论比较多。《黄帝内经》中有详细论述，以后和大家细谈。
紫藤: 我看罗大伦的书，说是感冒症状是在不断变化中的，感冒初期跟后期用药也不一样的。大概理论也了解，就是有时候症状不太好判断。
马鸿斌：是的，所以中医有句话叫“观其脉证，随证治之”。必须在有经验的医师指导下治疗。
文竹: 请教马老师：风寒、风热、表寒里热、时行感冒还是体虚感冒，该如何辨别才能对症冶疗。
马鸿斌：风寒证：鼻塞声重，喷嚏，流清涕，恶寒，不发热或发热不甚，无汗，周身酸痛，咳嗽痰白质稀；舌苔薄白，脉浮紧。
风热证：鼻塞喷嚏，流稠涕，发热或高热，微恶风，汗出口干，咽痛，咳嗽痰稠，舌苔薄黄，脉浮数。
表寒里热证：发热，恶寒，无汗；口渴，鼻塞声重，咽痛，咳嗽气急，痰黄粘稠，尿赤便秘；舌苔黄白相兼，脉浮数。麻杏甘石汤加减。
气虚感冒：素体气虚，复感外邪，恶寒较重，或发热，热势不高，鼻塞流涕，头痛无汗，肢体倦怠，乏力，咳嗽咯痰无力；舌质淡苔薄白，脉浮。
阴虚感冒：阴虚津亏，感受外邪，津液不能作汗达邪，身热，手足心热，微恶风寒，少汗，头昏心烦，口干，干咳少痰，鼻塞流涕；舌红少苔，脉细数。
阳虚感冒：头痛发热，恶寒恶寒，项背强，倦怠嗜卧，面色苍白，语音低微，舌淡苔白，脉沉无力，或浮大无力。
时行感冒：以高热为主，且全身症状较重，或有化热传变之势。
马鸿斌：由于时间关系，今天就到这里，再次感谢#中医杂谈# 各位朋友给我这次学习的机会！不周之处，请大家不吝赐教！谢谢彭家大小姐为中医做出的努力！！
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