你要的材料:
- 西兰花一小撮
- 红椒一个
- 黄椒一个
- 橄榄油少许
- 海盐少许
- 胡椒少许
照片上就是腌好的牛肉!可以烤也可以煎!完全不用动刀动枪,多方便阿!
做法:
- 洋葱先切小块状
- 准备平底锅烧热,如果你有牛油,可以用牛油煎会很香如果像我有一样的状况,可以改橄榄油哦!橄榄油健康也很美味,配上洋葱真是恰恰好.
- 锅一烧热加入橄榄油[要热哦]接着放牛排进来,每面煎两分钟之后加入洋一起煎一分钟牛排就好了!
5.接下来把蔬菜洗干净切条先用滚水烫过去青,捞起沥干水份,再放入煎牛排的锅炒一下!
所以刚煎牛排的锅不用洗,这样子就有牛肉洋葱提味,在加入盐跟黑胡椒,两分钟就可以完成了!
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