在我们的耳朵上有很的多穴位,但是穴位都很小,也很密集,而这些穴道全都通往全身。如果我们按摩耳朵,那就相当于在做全身运动了!
1,摩耳轮:
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有强肾、健脑、明目之功,可防治阳痿、颈椎病、尿频、便秘、腰腿痛、头昏等疾病。
2,摩全耳:
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面,再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
3,拉耳屏:
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头昏、神经衰弱、头痛、耳鸣等疾病。
4,扫外耳:
以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,如果长期坚持,必能强肾健身。
5,拔双耳:
两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。反复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。
6,鸣天鼓:
两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即风府、脑户、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、失眠、头痛、眩晕、神经衰弱等病症有良好的疗效。
只要我们有时间,我们都可以尝试这样按摩自己的耳朵。因为我们的耳朵是很多特殊穴位的聚集处。同时也是很多经络的反射区,因此按摩耳朵是可取的。