关于太极拳的八个劲别

 

1、拥：是螺旋式的向外膨胀的一种弹性劲。其它七种劲是射掤劲的延伸，即运用不同部位向不同角度使用掤劲的方式方法。

2、捋：用单手或双手将来力向我身左右侧下塌外碾加以掤化或发放，即为捋劲。

3、挤：用单臂或双臂将来力向前方（走上弧线）掤化（或发放）即为挤。

4、按：用单手或双手的掌根走下塌外碾劲，向前（走下弧线）掤化（或发放）即为按。

5、采：下为采。凡向下引化或发放的劲，皆为采劲。

6、挒：分为挒。凡向两侧或上下、斜向分挒对方来力者，即为挒。

7、肘：用肘掤化、击打皆为肘劲。肘劲向下者为采肘，上挑者为挑肘，横击者为横肘，向前发竖肘为迎门肘等。

8、靠：以肩、胸、背、胯掤化或发放来力者，皆为靠。

 

注：陈氏太极拳的八个劲别有专门的演练套路，初学者可以在教练的带领下熟练掌握八个劲别的修炼，以期在拳架套路中正确掌握。

 

            石家庄市桥西区西清公园陈氏太极拳辅导老师---马军林整理