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2014.03.10
1.不睡懒觉,起床踱步健身;走累出汗,窗户眺望远方。
2.不抽烟、不喝酒。
3.不挑食,将蔬菜、肉类、豆类汇合在一起熬成粥来吃。
4.乐于助人,不计回报。
5.按时一日三餐,勤爱活动。
6.每天最喜欢泡上一壶浓茶,坐在沙发上边看电视边品茶。
7.每晚睡觉之前,用热水泡一下脚。
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