打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
体内湿气严重,把它打磨成粉泡水喝,祛湿效果加倍_【今日爆点】

现代人生活节奏快,生活中很多细节比较随性,导致湿气正悄悄侵蚀体内,出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、腹脘胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。湿气严重时会严重危及健康,所以我们不得不重视。

湿气的原因总结:

1、缺乏锻炼久坐,特别是上班一族,小肚子最容易变大了。

2、生活环境影响,久居湿湿环境里面,也容易被湿气入侵,人家说阴气重的地方,人就容易被邪气入体,就是这样的道理。

3、饮食太凉,女性不宜吃太多凉的食物,女性本身属于阴,如果吃太多凉的食物,就会造成阴阳失调,最后就会出现阳虚的情况。

一般来说祛湿有很多方法,下面就简单介绍几种:

运动排汗祛湿法

运动出汗对祛湿很有帮助,特别是夏天不开空调、风扇,把身体里面的汗排出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。不过,运动要适量,过分追求流汗对健康也不利。

生活常识祛湿法

1、在关元穴艾灸

2、少盐,帮助肾排水

3、适当午睡

4、戒烟戒酒

5、早上吃上三片姜

6、饮食清淡适量

此外,最简单又容易的就是食疗祛湿法了。

说到营养又美味的祛湿食物,就不得不提到薏米。将薏米搭配赤豆、魔芋、茯苓、山药、糯米等利水渗湿、健脾养胃的食材,混合一起打磨成粉,用80度热水冲调饮用,早晚一杯,可使祛湿效果加倍,同时可减肥、美容养颜、抗衰老、消水肿。如果比较懒的人或觉得麻烦的话,可直接选购烘熟研磨好的赤豆薏米魔芋粉,简单方便,口感细腻易吸收,祛湿消水肿效果更好。

除了以上方法外,平时对颈部、八髎穴、委中穴进行拍打,对祛湿也很好,还不花钱。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
体内湿气重?不要慌,中医讲:多吃以下食物,有助于排出体内湿气
这4种食物,夏天越吃湿气越重,祛湿小妙招给你,对症除湿效果好
湿气重,喝了一年红豆薏米水 还不如半个月的辨证调理!
经常煮红豆薏米粥喝,除了能减肥还有什么作用?可能很少有人知道
去湿气最好的食物是什么?
湿气是便秘的罪魁祸首!中医提醒:常吃这种食物,湿气排得一滴不剩
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服