陈立夫是国民党的元老,是一位传奇人物,他活了101岁,是名副其实的"寿星".说起他的长寿,不得不提起他年轻时一段往事,北伐时,陈立夫路过一个寺庙,庙里有一个老僧,老僧精神矍铄,身体健康,陈立夫就向老僧请教养生之道,老僧告诉他八个字 "养身在动,养心在静" .从此,我就把它奉为我的养生之道.我的养身运动就是坚持每天散步一小时(快走).我的养心运动是每天静坐(冥想)30--40分钟.我觉得这两种运动对身体很有益.我会坚持下去,持之以恒.
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