5月2日，据媒体报道，曾导演过《一家老小向前冲》的知名导演黄鹤因尿毒症而住进重症监护室，目前病情危重。之前以胖子形象示人的黄鹤导演，目前在病床上人明显消瘦，希望黄鹤导演早日康复，也提醒大家，想要预防尿毒症，以下几件事不要做！
尿毒症是怎么发生的？
目前医学上常用终末期肾脏病来代指尿毒症，所谓终末期肾脏病，是指各种慢性肾脏疾病的终末阶段，与尿毒症的概念类似，只是诊断标准有所差异。一般认为当肾小球滤过率降至15ml(min．1.73 m2)以下时即可诊断。
尿毒症状态的表现包括厌食、恶心、呕吐、心包炎、周围神经病和中枢神经系统异常(临床表现可从注意力不能集中、嗜睡到癫痫发作、昏迷和死亡)。尚未发现血尿素氮或肌酐的绝对血清水平与出现这些尿毒症症状之间的直接相关。
尿毒症从慢性肾脏病进展而来，但并非所有慢性肾脏病患者都会出现肾功能进行性下降。一些研究表明慢性肾脏病患者患者中病情进展的发生率很高，而其他研究则报告病情相对稳定。慢性肾脏病患者从一个主要阶段进展至下一阶段的速度有所不同，取决于基础疾病、有无共存疾病、治疗情况、社会经济状况、个体遗传、族群以及健康生活方式，这里强调，以下5件事不要做，有助于防范尿酸症发生。
预防尿毒症，这几件事不要做！
尿毒症的预防比治疗更重要，所以要避免做以下几件事情，特别是对于本身就有慢性肾脏疾病、高血压、及糖尿病等高危患者，更是要注意。
（1）抽烟
吸烟会降低抵抗力，更容易遭受病原体的侵袭，而出现感染，而反复的感染则会诱发慢性肾炎等疾病的发生。除了会影响呼吸系统间接诱发肾病之外，吸烟还会损伤肾小管间质使其纤维化、并且刺激肾脏血管壁增厚及血管玻璃样变，使尿蛋白排泄率增加，从而增加慢性肾病的发生风险。
（2）喝酒
喝酒会影响机体的氮质平衡，使得蛋白质的分解增加，从而血液中的尿素氮含量也会增加，会加重肾脏的排泄负担。而且长期饮酒会导致贫血、营养不良、全身多个脏器功能紊乱等不良结果，也会间接影响肾脏的功能。
（3）乱用药
很多药物都是需要经过肾脏代谢出体外的，如果动不动就吃药，或者各种药一起吃，就会产生药物性的肾损伤，甚至诱发肾衰竭。所以如果身体不舒服一定要去正规的医院接受治疗，不要自己乱吃药。
（4）高盐饮食
我们进食的盐中的钠离子是需要在肾脏进行代谢，长期高盐饮食不仅会加重肾脏的负担，还会诱发高血压，并且会加重蛋白尿，加速肾小球硬化和肾小管萎缩。
（5）熬夜
我们的肾脏往往在夜间会休息，所以夜间的尿液往往比白天少一些，如果长期熬夜，会导致肾脏得不到足够的休息，而且熬夜产生的代谢产物也增多，会进一步加重肾脏的负担，诱发肾炎、肾衰竭等疾病。
结语
想要预防肾病，不是一朝一夕的事情，需要坚持保持良好的生活饮食习惯，每天饮用足够的水分，坚持锻炼身体，而且要重视体检。即使不幸罹患肾病，也要保持良好的心态，积极地接受治疗，做好长期“抗战”的心理准备，切勿追求快速治疗而乱吃药。
参考文献：
[1] 卢华,林能波,曹灵. 吸烟、饮酒、居住地不同的特发性膜性肾病患者临床特点分析[J]. 山东医药,2018,14:17-20.
[2] 程庆砾,杨继红,赵卫红,陈海平,赵明辉,张建荣. 老年慢性肾脏病诊治的中国专家共识(2018)[J]. 中华老年病研究电子杂志,2018,03:1-8.
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