健脾养胃食谱（九）每日更新不重样，肠胃不好的朋友强烈建议收藏

干姜粥能暖脾胃?

干姜粥能温暖脾胃，散寒止痛，非常适宜于脾胃虚寒、心腹冷痛、呕吐、呃逆、泛吐清水、肠鸣腹泻等人群。

材料:粳米100克，干姜3克，高良姜5克。

做法:先煎干姜、高良姜取汁，去渣，再和粳米同煮成粥。

胡萝卜粥能帮助消化P

者食用。该粥品宽中下气，利肠健胃。适宜于胃肠消化功能较弱，食欲不佳的原者材料:胡萝卜3个，白米50克。

做法:将胡萝卜切成小碎块与米同煮成粥。

山药桂圆三七粥适合哪种患者食用?

该粥品适宜于脾胃虚寒型便血患者食用。

材料:生山药100克，桂圆肉20克， 炮姜炭6克，三七粉10克，红糖适量

做法:将桂圆、炮姜先煮30分钟，去姜渣，人参山药粉、三七粉，慢火共煮成粥，酌加红糖。

腹泻者可以食用茯苓粉粥吗?

茯苓粉粥能健脾渗湿，调中止泻。腹泻者可以每日早晚食用两次。

材料:茯苓细粉30克，粳米30克，红枣7枚。

做法:先将粳米、红枣加水适量煮粥，粥将成时，加入茯苓粉，用筷子搅匀煮沸，加少许白糖调味。

黄芪山药莲 子粥能养胃止泻吗?

黄芪山药莲子粥健脾益胃止泻。可作早晚餐服食。

材料:黄芪100克，山药100克，莲子肉(去心) 100 克。

做法:将食材洗净共煮粥。