“开水冲鸡蛋”滴香油，喝半年，身体会收获啥好处？看完涨知识了

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“小美啊，你这天天不吃早饭怎么行，时间长了身体该垮了。”

一大早小美的父母就给她发来了问候的短信，叮嘱她一定要吃早饭，收到这则短信的时候小美已经坐在了工位上，正准备开始一天的工作，和往常一样，小美这天也没有吃早饭。

之前和父母住在一起的时候小美早上也是不爱吃早饭的，但是总会在母亲的强迫下喝一碗大米粥，自从来到大城市工作后早上没有太多的时间吃早饭，过了一年多就患上了肠胃病。

后来母亲给她想了一个办法，既省时间又不费钱，那就是在早上喝一碗开水冲鸡蛋，喝了半年之后小美的肠胃病果然好转了很多，她还大方的把这个方法分享给了身边的朋友同事。

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“开水冲鸡蛋”滴香油，喝半年，身体会收获啥好处？看完涨知识了

1、清热降火

当代年轻人很少有吃早饭的习惯，一方面是因为早上起床没有食欲，另一方面是生活节奏快，根本没有太多时间去买早饭吃早饭，建议大家养成吃早饭的习惯，可以选择喝一碗开水冲鸡蛋，在滴两滴香油，既能满足身体所需又不会长胖，还省钱，加快吸收代谢，改善燥热问题，预防肝火旺盛。

秋冬季节天气干燥，久坐不动、喝水少、不爱运动会出现咳嗽、咽喉肿痛的症状，每天早上喝一碗开水冲鸡蛋可以温暖身体，帮助降肝火。

2、保护肠胃

有些人由于长时间饮食不规律导致患上了肠胃病，这时候如果再不吃早餐很容易导致肠胃黏膜受损，提高患胃溃疡、胃出血的风险。早晨喝一碗开水冲鸡蛋能够保护好我们的肠胃，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素，可以帮助调理肠道菌群，保护胃黏膜，促进消化。

开水冲鸡蛋操作简单，不会占据太多的时间和精力，早餐喝一碗可以增强饱腹感，在胃部形成一层保护膜，避免刺激性食物给胃部带来的伤害。

3、减肥瘦身

早餐喝一碗开水冲鸡蛋能够加快身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，加速肠道内的食物残渣排出，减轻器官运行负担，早上喝一碗可以增强饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，比油条、煎饼果子还要健康。

鸡蛋被称为全能营养品，其中所含的营养十分充足，能够避免节食减肥后营养不良现象的出现。

4、改善便秘

有些人养成了早起排便的习惯，饮食不规律导致排便困难，被便秘所困扰，早上喝一碗开水冲鸡蛋能够促进肠胃蠕动，刺激胃壁润肠通便，从而改善便秘问题，帮助你在早上顺利排便。

鸡蛋是一种营养丰富全面的食物，营养价值高，当然也可能存在一些有害物质，所以用开水冲鸡蛋时一定要选择刚刚烧开的沸水，再加入几滴香油帮助调味，可以刺激胃酸分泌，改善腹痛、腹胀等问题，提高胃动力。

5、养肝护肝

机体经过一晚上的代谢休整，身体已经处于缺乏能量的状态，早上起床之后喝一碗开水冲鸡蛋可以为身体补充足够的蛋白质及其他营养元素。早上喝一碗开水冲鸡蛋，可以促消化和吸收，预防低血糖的出现，对肝火旺盛也有很好的改善作用。

秋冬季节天气干燥，很多人出现了上火的情况，鸡蛋中含有丰富的氨基酸以及卵磷脂，这两种物质对于维持身体健康有很多好处，能够呵护肝脏，提高肝细胞的修复再生能力，早上喝一碗可以冲鸡蛋再滴两滴香油，对肝脏有很好的保护作用。

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哪些人不适合喝开水冲鸡蛋？

开水冲鸡蛋可以说是鸡蛋是常见的食用方法，可以为人体补充充足的营养物质，如蛋白质、氨基酸、矿物质，不适合喝开水冲鸡蛋的人主要有对鸡蛋过敏者、有基础疾病的人。

对鸡蛋过敏的人

鸡蛋中的蛋白质对于人体而言属于异种蛋白，过敏体质的人如果喝开水冲鸡蛋可能会引起过敏反应，比如皮肤表面长红疹、有瘙痒感。

有基础疾病的人

一般情况下，开水冲鸡蛋中的蛋白质不容易被消化吸收，因此容易加重肝脏、肾脏运行负担。本身患有肝脏疾病的人，如肝炎、肝硬化，或者患有肾脏疾病的人都不适合喝开水冲鸡蛋。

同时，此类人群身体素质较差，容易被未完全杀灭的细菌病毒感染，从而加重病情，不利于身体健康。

大家在平时喜欢喝开水冲鸡蛋吗？如果没有喝过的话不妨尝试一下，坚持一段时间之后或许会给你带来意想不到的收获。