湿气的“克星”来了，春季多吃，排湿祛毒，告别“黄脸婆”！

椰枣性温，能温中益气，补虚损，椰枣中含有大量的维生素以及天然多糖，进入体内可以促进胃肠道的吸收，还可以抑制黑色素的生成，改善熬夜后皮肤粗糙的现象，经常熬夜的人，因为机体休息时间太少，会有气虚的情况，影响身体排湿排毒，常吃椰枣可以清理体内的毒素和重金属，祛湿排毒，缓解脾脏压力，改善气虚、四肢乏力的症状。

很多人把红豆当成赤小豆了，其实它们俩是不同的东西，红心补血，赤小豆能利水消肿、解毒，能帮助女性祛湿排毒，对于虚胖、水肿的女性，常吃赤小豆，还能帮助瘦身。赤小豆可以用来煲汤，也可以跟薏米一起煮粥。祛湿效果更佳。

玉米须有很好的利尿作用，能祛湿排毒，还有润肠通便的作用。玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。

蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果杠杠的。