1.以拇指掌侧端压在百会穴上，顺时针旋推10次；
2.以拇指、中指端对风池穴5次；
3.以拇指端点压曲池5次；
4.以中指端垂直点压太冲穴3次。
以上手法每次持续约2秒，间歇2秒再点压一次。
百会穴取穴方法:
定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体头部，头顶正中心，可以通过两
角直上连线中点，来简易取此穴。( 或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)
风池穴取穴方法:
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并
能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。( 或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)
曲池穴寻找方法:
取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹
尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
太冲穴定位方法:
取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以
手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
头痛、头晕、耳鸣取太阳、合谷、三阴交；
心悸、失眠取神门；
还可辨证选取内关、列缺等。
各辅穴点压均不超过5次。每日治疗一次，血压降至正常后再巩固治疗2次。
太阳穴定位方法:
取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势,以便于实施者能够准确取穴和顺
利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
合谷穴取穴方法:
确定此穴时应让患者侧腕对掌,自然半握拳,合谷穴位于手背部位,第二掌骨中点,拇指
侧。(或在手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点) , 再介绍一种简易找法:将拇指和
食指张成45度角时,位于骨头延长角的交点即是此穴。
三交穴位寻找方法:
取穴时,患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方
胫骨边缘凹陷中。
神门穴定位方法:
取此穴位时应让患者采用正坐,仰掌的取穴姿势,神门穴位于手腕部位,手腕关节手掌
侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
内关穴寻找方法:
取此穴道时应要患者采用正坐或仰卧,仰掌的姿势,内关穴位于前臂掌侧,从近手腕之横
皱纹的中央,往上约三指宽的中央。( 或当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与
桡侧腕屈肌腱之间。)
列缺穴寻找方法:
取此穴位时患者应正坐或仰卧,微曲肘,侧腕掌心相对,列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧
下) ,能感觉到脉搏跳动之处。 (或在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡
肌与拇长展肌腱之间。)
在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。在其中央是称为"高血压点”的穴位。
慢慢的吐气,用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。
在两脚的穴位各做3次。一天做10次。
每月不间断的做此指压法一年,无论多高的血压,会有很显著的疗效。
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