民间一直有“小暑大暑, 上蒸下煮”的说法。此时天气炎热加上湿度又大,很容易湿邪缠身。这个时候会因湿邪导致的眩晕,腹泻,外感,皮肤病等就会比其他的时候多。
在这种情况下千万不要多喝绿豆汤,很容易导致脾胃湿气过重,阻滞人体气机枢纽的运转。
那么我们这个时候应该怎么保健呢?在这里给大家推荐一个中医的妙方——三仁汤。
三仁汤的组方:
杏仁、生薏苡仁、白蔻仁、白通草、竹叶、厚朴、滑石、法半夏。
三仁汤出自清朝吴鞠通《温病条辨》,是治疗湿热内蕴、三焦不利和湿温初起的鼻祖处方,也是宣化畅中,清热利湿的一首代表方。
我们说长夏的气候有两个特点:一是湿,二是热。
如果湿热侵袭了人体,经常会形成弥漫三焦之势,这时候湿热并不是在上焦或者在中焦、下焦,而是充斥脏腑之间。
湿与热相合好比油与面合。胶结难分,如油入面。因为热在里面,湿在外面,所以先祛湿后清热。
如何祛湿呢?
吴鞠通发明了宣上、畅中、渗下三位一体的祛湿法,给出了三仁汤这个方子。
先是针对三焦不同的位置,给予相应的药物宣畅三焦,这样一来,三焦的水通畅了,湿邪就能通畅而去;方中又结合了一些少量轻度的清热之品,做到祛湿清热之不至于生寒。
方子里的“三仁”都是祛湿的,其中杏仁开肺气,中医认为肺为水之上源;白蔻仁辛温芳香,可以醒脾,开中焦之气;薏苡仁泻下焦水湿。
如果用了这三味药,上焦开了,中焦醒了,下焦利了,剩余的几位药也配合着君药,大家协同作战,宣上畅中渗下,使气畅湿行,湿祛热清,脾气健旺,把湿热之邪从三焦清出去。
三仁汤都适合哪些症状的人用呢?
1. 首先在症状上,人会感觉头痛恶寒,和其他的外感一样,都感觉怕冷,同时身重疼痛,这是湿气重的表现,身体觉得酸懒,感觉没有力气,很重的感觉。
2. 再看看舌象,舌淡,苔多白腻,或者厚腻,或者满布,这种舌苔的状态,往往是我诊断的最主要依据。
3. 此外还会伴有,觉得胸闷,没有胃口,不想吃东西,不想喝水,容易大便不成型,这是非常重要的指征。
4. 更奇怪的是,还会像阴虚者一样,往往下午温度高,有的人甚至就在下午开始发烧,非常典型。
5. 还有一个就是皮肤淡黄,不想正常的肤色那样有光泽。
如果你体内也有湿热,那不妨参考一下,但不要忘记找最好找中医辨证,也可以留言找我,我忙完也会指导解答的。
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