艾灸养生助睡眠 病证、艾法及高清穴位图 值得收藏

 艾灸是中医比较常见的治疗方法。通过艾灸来养生，也可以改善人体亚健康，增强体质，让朋友们拥有健康的身体，今天给朋友们分享艾灸治疗失眠的操作方法。

#你相信中医吗#1、阴虚火旺证失眠

【取穴】神门、太溪、三阴交、大陵。

【灸法】艾条温和灸，每次选取2-3个穴位，每个穴位15分钟，局部红润温热即可。睡前半小时艾灸，每日一次，十次一疗程。

2、气血两虚证失眠

【取穴】脾俞、心俞、神门、足三里。

【灸法】艾柱隔姜灸，皮肤有灼热感时移除，做5-7次。睡前半小时艾灸，每日一次，十次一疗程。

#快问中医超能团#3、胃气不和失眠证

【取穴】中脘、丰隆、足三里、公孙。

【灸法】艾条温和灸，每个穴位15分钟，局部红晕温热即可，每日一次。灸至腹部不适感消失，大便正常后巩固5-7次。

4、痰热内扰证失眠

【取穴】神门、丰隆、阴陵泉、筑宾。

【灸法】艾柱无瘢痕灸，每柱6-8壮，局部红晕温热即可，每日一次，十次一疗程，睡眠改善即可。

今天的分享希望能帮助您改善睡眠，有操作不清楚，穴位不清楚的欢迎评论区留言。

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