不少男性在备孕这件事情上犯错误，觉得其他人因为性生活频率过高，纵欲过度而精神状态变差，身体表现出虚弱，只要自己长时间禁欲，不要放纵自己有过多的夫妻生活，就能精子质量高，从而提高生育功能。但事与愿违，长时间精子只产生而没有释放，会带来不良后果。
男性要有和谐，稳定的夫妻生活，才能满足生理需求，从而促进健康。如果长时间没有满足需求，不良后果是心理压力大，会出现心理健康问题。夫妻生活是生活中重要的一部分，通过和谐夫妻生活可以增进彼此的感情，同时把过多压力释放，保持心情愉悦。
在夫妻生活中荷尔蒙的分泌可以让人处于兴奋状态，多巴胺也能让人感受到甜蜜，而长时间在性生活这方面太过压抑，不只是生理，心理也会出现问题，有的人因此长时间压抑，压力太大无处释放，人会变得暴躁，甚至夫妻感情失和，很容易争吵。
前列腺疾病的出现和男性长时间禁欲有关，精子产生而没有释放，无法提高其质量，保持活力充足状态，反而会因为经常性冲动产生，但没有满足而前列腺有充血反复的可能。
经常性充血，细菌入侵的风险增加，某些病原体攻破免疫屏障时发展为疾病，相比那些夫妻生活规律，合理的人来说经常性禁欲，前列腺炎患病率增高，有的人还输精管受损，出现输精管囊肿，最后生育能力下降。可见，性生活保持正常才是促进健康的方式。
保持正常性能力，需要夫妻生活和谐，不能长时间禁欲，禁欲并不会提高性能力，反而符合用进废退这个原则，正常去同房性能力一直保持良好，长时间禁欲身体适应这个过程，感觉夫妻生活可有可无，才逐渐性能力下降，有的人因此变得性冷淡，提不起兴趣，后续可能还有早泄，阳痿风险。
为了保持性能力的稳定正常，在夫妻生活这方面可要掌握方法，规律是前提，才能确保性能力正常发挥。
根据以上内容可以得知，长时间禁欲的男性并无法身体完全保持健康，长时间发展，以上这些不良后果需承担，如果不想性能力下降，前列腺出现疾病或者心理健康出问题，还需根据身体情况合理满足需求。
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