目前，大量科学研究均表明，适量饮酒对健康有益。下面，加拿大《蒙特利尔日报》为您盘点适当饮酒的7大好处。
1、适量饮酒可降低罹患心血管疾病的风险
哈佛大学公共卫生学院一项研究结论指出，适量饮酒可以增加人体高密度脂蛋白(HDL)水平。更高水平的HDL能够更好地保护人体并对抗心脏疾病。而且适量饮酒可以增加胰岛素敏感性、从而改善血栓情况，这种改善可以预防血管中小血块的形成，从而降低罹患心脏血栓、脑血栓及动脉血栓等疾病的风险。
2、适量饮酒有助于延年益寿
2009年荷兰一项研究结果表明，每天适量饮酒可增加2至5年的寿命，而啤酒爱好者和红酒爱好者比不喝酒的人的平均预期寿命增加2.5岁。
3、适量饮酒有助于提升性功能
据一项发表在《性医学杂志》上的研究表明，适量饮酒的人比其他人患性能障碍的几率要低25%到30%。西澳大利亚大学研究所流行病学者 Kew-Kim Chew教授据此对1770名澳大利亚男性进行了实验研究。他表示，这项研究并非意味着要鼓励男性酗酒，因为有研究表明，阳痿和过量饮酒也有一定关系。
4、适量饮酒可以预防感冒
1993年，卡内基·梅隆大学心理系的一项研究表明，不吸烟的人适当饮酒可以大大降低患感冒的几率。美国也曾报道过，一名西班牙研究员发现一周喝14杯红酒可以降低60%的患感冒几率。专家表示，这可能与葡萄酒含抗氧化成分有关。
5、适量饮酒有助于降低老年痴呆发病率
一项对36.5万人的研究指出，适量饮酒者比完全不喝酒的人患认知损伤症、阿尔兹海默症及其它痴呆症的几率低23%。研究合作负责人Edward J.Neafsey表示，少量的酒精摄入可以提高人类的认知能力。
6、适量饮酒有助于降低胆结石患病几率
据东安格利亚大学一项研究表明，每天喝两杯酒精饮料可以降低1/3的患胆结石风险。
7、适量饮酒可降低患糖尿病的风险
荷兰一项研究指出，适量饮酒可以给生活带来积极影响，每天喝一至两杯酒的健康成年人比滴酒不沾的人患Ⅱ型糖尿病的几率低。
饮酒虽好，但是也不应贪杯。魁北克省酒精教育机构指出，女性的适度饮酒量应控制在每天不超过2杯或者每周不超过10杯，男性则是每天不超过3杯或者每周不超过15杯。
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