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中秋节前后,建议中老年人:少吃月饼多吃它,全身是宝,随手一蒸,营养又解馋,太香了
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2022.09.11 湖南

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导读:每年中秋节前后,正是桂花满城飘香的时候,在我的印象中,桂花恬淡含蓄不张扬,慢条斯理地在空气里递着脉脉甜香,真的是“桂子月中落,天香云外飘”。而在中秋节的习俗中,也有“赏桂花、饮桂花酒”的习俗,因为在中秋之夜,全家人一起仰望着月中丹桂,闻着阵阵桂香,喝一杯传统桂花蜜酒,吃着一块香甜桂花糕,寓意在接下来的日子里,全家人都能甜甜蜜蜜、团团圆圆的和谐相处。

每年中秋节,家家户户在月圆之时,还会吃“月饼”,也寓意着在接下来的日子里,全家人能团团圆圆地在一起。而在中秋节前后,我建议中老年人要少吃月饼,因为月饼是“高油、高糖、高脂”的食物,如果您有一些慢性疾病,吃多了月饼后,对身体非常不好,所以我建议中老年人,在中秋节要少吃月饼,身体好的年轻人,在中秋节也不要把月饼当饭吃,因为吃多了会导致身体上火、肥胖、消化不良。而今天我给大家介绍的这种美食,也是中秋节时的传统美食,它就是有着吉祥如意的“桂花糕”。

每年中秋节前后,正是桂花绽放的时候,此时我总会摘一些桂花,然后把它做成桂花糕给家人吃,因为桂花不仅全身是宝,而且它还具有“提神醒脑、止咳化痰、清除口臭”的功效适当的多吃,也不会上火呢,而今天分享给大家桂花糕的做法,也特别简单,只要随手一蒸,营养又解馋,太香了,只要您认真看完,保证您一次就能做成功!

【原材料准备】:粳米400克、糯米100克、白砂糖30克、干桂花10克、蜂蜜50ml、清水适量。

【桂花糕的做法】:

第一步:首先将粳米、糯米全部冲洗1遍,然后将粳米、糯米放入到清水中浸泡8小时,时间到后,将粳米、糯米捞出,完全沥干表面的水分即可备用。自己在家做桂花糕,加少许的糯米,可以使桂花糕吃着更绵软。

第二步:将沥干水分的粳米、糯米全部放入到破壁机中,将它们搅拌成粉末,接着用筛子将米粉筛一遍,防止米粉中有大颗粒的米粒,从而影响桂花糕的口感。

第三步:将干桂花放入到蜂蜜中搅拌均匀,然后将蜂蜜静置10小时,蜂蜜中就会有很浓郁的桂花味了。如果您当地没有桂花,可以直接去超市买一小瓶桂花蜂蜜。

第四步:将研磨好的米粉、白砂糖全部放入到盆中搅拌均匀,然后准备一个干净的蒸碗,在蒸碗的四周刷上一层薄薄的油,接着将搅拌好的米粉放入到蒸碗中按压紧实,最后将按压紧实的米粉分成大小均匀的块状,同时舀一勺桂花蜂蜜淋在米粉块上即可。

第五步:蒸锅中放入适量的水,然后把桂花糕放入到蒸锅中,大火将桂花糕蒸15分钟即可起锅,等桂花糕完全冷却后,即可食用。像我这样做的桂花糕,放冰箱中冷藏,1周都不会坏。

【胡师傅有话说】:像我这样做出来的桂花糕,不仅口感好,而且香味扑鼻,比买得更好吃,如果您想吃香味更加浓郁的桂花糕,可以在米粉中撒上少许桂花,从而增加桂花的香味。

中秋节前后,建议中老年人:少吃月饼多吃“桂花糕”,全身是宝,随手一蒸,营养又解馋,太香了!最后老胡还想问下大家,您当地在中秋节还会做哪些美食吃,欢迎留言评论,,让我们一起向您学习!本文是胡师傅原创的图文,后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家,感谢大家的观看。

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