《圈层突围》里提出过一个概念：黑洞人。
意思是说：在这个世界上，存在着这样一批人，他们情绪消极、遇事没有担当。
如同真实存在的黑洞一样，将周围人吞噬于泥淖之中，强迫你接受他、认可他的想法和情绪。
直到榨干你最后一滴正能量。
那么，该怎么辨别身边的人是否是黑洞人呢？
和十点君一起往下看吧。
何为情绪黑洞？
顾名思义，情绪起伏不定，遇事总往消极处想，时常散发着负面能量，使周围人不自觉就随着他情绪低沉。
生活中总有这么一批人——
婚姻上遇见一点点不顺心，就揪着同事牢骚满腹；
工作上遇到了什么难题，就拉着闺蜜怒气冲冲地说上半天。
我有一个亲戚就是。
自打我记事起，从她嘴里听到的，全是负面言论。
老公分明老实本分，可她却总是跟亲戚抱怨，说他“没本事，挣不到钱”。
平日里一回家，就对着老公一顿输出。
儿子也是，分明可爱乖巧，可只要有一次成绩没考好，或是贪玩没准时回家，你一定能看见她站在单元门口，对着欢快跑来的孩子一顿责骂。
最开始，当她说到这些烦心事时，大家还会好心地帮她出主意，试图疏导她的负面情绪。
可时间久了就发现，你的安慰与开导，非但对她毫无作用，反倒会让她变本加厉倾诉自己的困境，影响每一个人的心情。
久而久之，再有聚餐，很少有人会张罗着叫她。
渐渐地，她和周围亲戚的关系，也成了只有重要场合才会见面的泛泛之交。
人这一生，谁不会经历酸甜苦辣咸啊，又有谁，没有过深夜情绪崩溃的时候。
偶尔的负面情绪发泄无可厚非。
但如果成为一种长期的负面输出，难免会令人反感。
没有人会喜欢祥林嫂。
更重要的是，这些抱怨的话语，非但不能改善你的生活，却有可能会损害你的人生。
就像一次次扒开的伤口，非但不会痊愈，反而会让原本好着的肌肤溃烂。
竹久梦二说过一句话：
人总是很容易被自己说出的话所催眠，我多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨，将会成为你的人生。
要知道，总是挂在嘴上的人生，就是你的人生。
那么，在面对这类有着情绪黑洞体质的朋友时，我们该怎么办呢？
《奇葩说》中讨论过这个话题。
席瑞回答是：
我觉得这个题的前提是，别人的情绪到底会不会影响到我？
以及，我要划分合理的人际关系边界。
如何划分，很简单。
首先要确定，他汹涌而来的负面情绪是否是我造成的。
如果是，那么我来解决；
如果不是，就不要受其情绪的干扰。
在面对无论亲朋还是好友的苦水时，只要完成倾听就可以了。
其次，可以在适度的时候，给他回应。
哪怕只是重复他话语中最后几个字，都是对他情绪的疏导，和你们关系的重建。
可是，如果做不到这么理性的区分，并且对方在不断消耗你、拉扯你，并且让你产生了自我怀疑，无法喘息时。
那么，不妨尝试着远离或无视这样的人。
毕竟，没有人愿意一直去做别人情绪的垃圾桶。
人这一生，你的负面情绪和难过时刻。
说到底，还是要靠自己疏导。
认知黑洞，顾名思义：
在认知上和你存在巨大差距，且试图用自己浅薄或是偏颇的认知来说服你，一但你不认同，就会变本加厉来打压你。
看过一个读者的倾诉。
他说自己今年 27岁，正在读博士三年级，课业很重，所以平时能回家的时间少之又少。
可每次只要他回家，都能听到身边的亲戚指手画脚，试图从他的身上找到自己的家庭优越感。
比如他的大伯，总喜欢在饭桌上高谈“读书无用论”。
最爱举的例子，无非是自己单位的老板不过初中学历，一年能挣几百万。
然后调侃他：
“你说说你，读那么多书，脑袋都读傻了，到头来还不是要给别人打工，一个月挣不了一万块吧？”
说到这里，往往还会拿他跟自己儿子比。
“你看看你表弟，高中毕业我就让他出去打工，现在已经月薪四千五了！你呢，补助才多少！”
末了，还不忘问一句：
“你说是吧？”
说完，斜靠在椅子上，点一根烟，等着他的肯定，满满的优越感。
每次遇到这种场合，他都极其不适。
其实过往这些年来，他听过类似的话并不在少数，身边经历的事情也数不胜数。
刚上大学的时候，他暑假回家陪奶奶。
村子里有个三岁的小孩生了病，高烧不退。
因为孩子父母不在身边，一直跟着爷爷奶奶，他想着能帮忙就帮点忙，找了辆车，张罗着要把孩子往市医院送。
还没出门呢就被拦住了。
看孩子的奶奶非要说，“这是被脏东西附了身，每个孩子都要经历这个阶段。”
在家里贴了些东西，嘴里念念叨叨地要给孩子做法。
好在孩子的舅舅赶来及时，这才紧急送去了医院，没留下病根。
后来他要考研究生，时间紧任务重，回家过年也不出门，就闷在屋子里读书。
结果呢，身边的人总会告诉他：
“你真傻，考那玩意有啥用，遇事还不是得靠金钱和关系解决。”
他时常有种感觉，好像自己在努力往前奔的时候，身后总有股力量，拼了命地把他往后拽，试图让他与他们融为一体，再以此来否定他所有的付出。
他的经历，让我想起之前看过的一个观点：
认知水平越低的人，越固执。
是啊，认知水平低的人，往往会用自己有限的知识去看待这个复杂的世界，将大部分问题概括到自己狭隘的认知里，然后一言不合就攻击你。
所以，不要花时间和他们争辩，因为根本争辩不出什么结果。
与其在他们身上花时间，不如想着如何精进自己，远离认知不同的人群。
人都说，圈子不同不强融。
这个圈子，不仅是社会地位的体现，也是认知格局的高下。
避免和认知层次低的人过多争辩，不仅是对自我情绪的一种保护，也是对他人的一种尊重。
说起反馈黑洞，相信很多人也都深有体会。
这类人有个很明显的特点：
遇到事情时，你几乎从他身上得不到一点反馈。
朋友跟我说，他们公司之前就来了个这样的人，名叫小陶。
小陶有个很讨人厌的特点：交代的事情，满口说着没问题，但几乎从来看不到任何反馈。
有次朋友特别着急，安排他做个 PPT。
结果第二天下午就要汇报了，上午问他有什么问题吗，他明明满口说着没问题，但直到午休时间，PPT 还是没能交上来。
后来实在等不及了，朋友去问了后才知道，原来他有几个数据卡住了。
但他不求助，也不汇报。
一直等到对方耐心彻底耗尽来找他时，才会吞吞吐吐说出原因。
朋友很无语，无奈之下，只好牺牲休息时间，自己完成了这项工作。
更有甚者，明明嘴上说着“没问题”，但一遇到事情就再也找不到人。
每次和这种人打交道，都会感到无比心累。
怪不得罗振宇说：职场最没有前途的一种人，是有着反馈黑洞的人。
在这样不断的 0 反馈中，他们消耗的不仅是对方的耐心，也在透支自己的职业生涯。
当然，不光是职场上，生活中、婚姻里，我们也时常会遇到类似的情况。
《我真的爱你》中，就有这样一个场景。
全职妈妈尤雅在怀二胎时，因为整日待在家里无聊，便总想着要和丈夫联系。
她并非无理取闹。
可惜，在遇到问题向丈夫倾诉时，得到的，要么是毫无回应，要么是敷衍的嗯嗯啊啊。
她也体谅丈夫，知道他工作忙、压力大。
可每次回家，看着他躲在游戏房里也不和自己互动时，难免心生不满，甚至萌生了离婚的念头。
是啊，你想想，生命中最重要的那个人，却在最关键的时候以沉默来回应你，无论放在谁的身上，都是一场漫长的凌迟。
和他在一起，你的喜悦无人分享，你的悲伤无人诉说，你的情绪只能独自消解。
久而久之，难免不会心生嫌隙。
所以啊，倘若你身边也有反馈黑洞的人，不妨将这篇文章转发给他。
然后告诉他，一个真正靠谱的人，要：
凡事有交代，件件有着落，事事有回应。
这不仅是职场生存的基本态度，也是为人处事时，对对方的基本尊重。
心理学中有个概念：吸引力法则。
意思是说，你不断去想的事情，就能吸引来期盼中的结果，所谓念念不忘，自有回想。
其实，人际交往也有其吸引力法则。
具体表现为：
当你和积极的人过多交往时，心态自然乐观；
但当你和消极的人过多交往时，心态自然悲观。
那么，我们又该如何筛选交往对象呢？
很简单，我们只要辨别对方是什么状态的人就可以了。
有人将人类的不同表现分成了三种状态。
黑洞型，月亮型和太阳型。
黑洞型：永远活在自己的世界中，时常抱怨、沮丧，会吞噬周围一切正能量。
月亮型：自己不发光，但可以借助太阳的光芒，比较容易受到环境的影响。
太阳型：天生的领袖，会影响和驱动周围人，不管在什么条件下，都自信乐观。
想要成为积极乐观的人，不妨去靠近有着“太阳型属性”的人；
想要摆脱负面情绪的干扰，不妨远离“黑洞型属性”的人。
如此，才是对自己人生的负责。
最后，十点君还想问你：
在平时生活中，你是哪一种性格的人？
你身边有没有黑洞型人格的人，遇到他们，你又是怎么处理的呢？
欢迎在留言区写下你的故事。
也希望我们都能成为太阳型人格的人。
点个【在看】，少点抱怨，多点阳光，在成就自己的同时点亮周围更多的人。
共勉之。
作者 | 周美好，食一碗人间烟火，饮几杯人生起落。
编辑 | 张敬，两眼带刀混账到老。
主播 | 亚楠，电台主播。
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