胃不好，大枣山药来养胃

    胃不好，不少人的食疗首选是喝粥，那么胃不好吃什么粥养胃呢？不少粥有养胃的功效，但喝粥养胃也不过度。具体胃不好吃什么粥养胃？小编为您介绍。

    1、牛奶大枣粥

    做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净，大枣切成小块；把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥；加入纯牛奶，再烧开即可食。

    功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。

    2、芡实山药粥

    做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。

    功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。

    胃不好的时候，还应少吸烟、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食。