如何应对“开学综合症”

 

    

漫长的暑假已经结束，各类学校将全面开学。可开学在即的时刻，很多家长反映诉说孩子不想上学、害怕到学校的情况，很是焦急。

一位家长诉说他的孩子最近几天出现了如下症状：无缘无故的头晕、恶心、腹痛、一天多次小便、易疲劳、不想吃饭、困倦等，而且好生气、情绪不稳定，提起开学就心烦。

带着家长的焦虑和有些孩子出现的症状，我们询问了一些有经验的医生，他们说这种情况并不少见，看上去孩子是身体出现了病状，其实大多是心理因素造成的。经医生指点，我们特意请教了有关的心理专家，请他们谈谈如何应对这种情况。

心理专家告诉我们，如果出现了这种生理和心理表现的，那就是典型的“开学综合症”。孩子出现这种“开学综合征”的主要诱因是“开学”，它导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧。而形成的原因主要是中小学生过于放松的假期生活与马上要开始的过度紧张的学习生活差别太大，造成学生在生理和心理上难以接受。同时，很多中小学生的假期生活极不规律，每天做完作业后所剩的时间几乎全部看电视、玩游戏，睡眠又不规律，家里又有吃不完的美食，这种生活方式使孩子十分留恋，对开学后要面对的紧张学习生活忧心忡忡，产生害怕开学的心理。

 “开学综合症”的出现，主要是因为学生自身的心理调节能力还不强。心理专家说，孩子的这类问题就如同成年人的“假日综合症”一样，也不必特别在意，只要给予孩子宽松的环境，适当地引导他们度过“情绪低谷”，就能使他们开心的走入学校重新进入正常的学习状态。当然程度比较轻的，在开学后会慢慢消失，但有些程度比较重的如解决不好，会影响学生的学业。

因此，心理专家建议：就家长而言，开学之始，要逐渐调整孩子的作息时间，给孩子心理暗示，使其意识到开学在即，应该收心投入新一学期的学习。对于已经出现症状的孩子，家长应与老师相互配合，给予孩子理解，耐心倾听孩子的心声，对他所担心的问题说出家长的看法和态度，通过与孩子的交流来减轻其内心的压力；同时给他制订一份科学的学习计划和作息时间表，使其尽快从生理和心理上进入学习状态。

最后，心理专家还期望老师重视和关心这些有“开学综合症”的学生。并能关注全体同学的心理健康。比如：开学两周之内不宜给学生安排过多的课业负担，适当放慢学习进度并降低学习的强度，在班级多组织开展丰富多彩的文体活动，多与同学们有意识地交流学习上的问题，谈谈校园里的开心事，无论从行动上还是在心理上引导学生尽快地融入到集体生活中来，以增加学生对学校的兴趣来逐步适应学校的生活节奏。