高三家长如何帮助孩子巧妙应对“开学综合症”

从本周开始，各个学校已经陆续开学。对于高三学生来说，新的学期即意味着离高考的考场更近了一步，这是高考这场马拉松的最后一段，需要极大的耐力才能冲向终点。经过一个假期的休整，很多学生精神饱满，准备大显身手，但是也有一些学生出现了厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等现象，严重的还出现失眠、嗜睡等症状，这是典型的“开学综合症”，这一情况让很多家长和学生都困惑不已。

那么，开学综合症是如何出现的呢？一般来讲，适应能力弱的学生，或者成绩不好的学生容易出现这种情况，主要是他们对前途存在不确定性，时常感到茫然，面对高考的巨大压力而显得无所适从，继而由畏惧心理慢慢转化为逃避心理；当然有些非常优秀的学生也可能出现这种症状，主要是他们追求完美，对自己期待过高，从而担忧自己不能达成目标。由此可知，“开学综合症”轻则体现在心理上，重则体现在生理上，这就要求我们的家长细心对待，共同努力巧妙应对“开学综合症”。

首先，家长要帮孩子树立一个目标，是切实可行的，不可过高和过低。然后帮助孩子建立自信心，并帮助他们制定完成这一目标的计划，初时可以采取小台阶、慢步走的方式，然后逐渐加大步伐。

家长要在帮助孩子树立信心上面多做文章，这样可以缓解孩子内心的脆弱和不安，也可以促使他们以更积极的态度对待学习和生活，这样他们很快就能适应高三的新环境，尽快进入新角色。

其次，不要对孩子有过高的要求，也不要过于苛责他们的学习，教育孩子要因材施教，量体裁衣，不要把家长的理想加注在孩子身上，应该理性分析孩子目前的状况，尽量帮助孩子在理想和现实之中找到平衡点。

再次，家长要培养孩子的独立自我意识，逐步消除他们对家长的依赖感。鼓励他们多和老师、同学沟通谈心。让他们感觉到还有很多人和他们共同奋战，在前进的路上，他们并不孤单。

 最后，如果孩子的生理上出现了“开学综合症”，那就说明症状就比较严重了，家长除了在精神上引导和帮助其缓解压力外，家长还应该陪孩子到专业的教育咨询机构或者心理医疗机构去寻求解决方式。总之，一旦高三学生出现“开学综合症”，家长千万不可掉以轻心，要积极应对，巧妙解决，以免影响高考。