挤牙膏前牙刷别沾水

大多数人在刷牙时，会习惯性地先把牙刷往漱口杯里浸湿了再挤上牙膏。但事实上，正确的刷牙不可以这样。

　　如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就有错觉似乎感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束而开始漱口。但此时，牙齿还未真正被刷干净。

　　牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿的，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦愈细致、时间愈长，则刷得愈干净。牙刷不沾水，挤上牙膏后慢慢刷，渐渐会出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

　　要是实在觉得口腔里太干燥而不习惯，可以先漱一口水再刷牙。