如何祛湿？

总有朋友向我提问，如何祛湿？一直以来想写篇文章来统一回答下这个问题。

其实，我们中的大部份人正在受着湿的困扰。

那么什么是湿？一言以蔽之，湿是人体代谢的中间产物，与风、寒、暑、水、痰统称为人体六邪。

湿又常常与其他邪气相合为患，如湿热、湿寒、风湿……

▍湿在我们人体的表现有哪些？

▍湿是如何形成的？

内在因素：人体的气滞、血淤、心肝脾肾肺功能低下，食积、过劳，都会导致人体湿浊内生。

外在因素：外湿是指人感受湿浊天气，尤其是生活在江南地带及山区的人群，易受外湿的侵袭。

正气内存，邪不可干。外在的诱因一定要通过内因才能起作用。

▍那么如何化湿呢？

古人云：湿如油裹面，湿毒粘腻难祛。化湿并不是像微信上流传的光用薏仁红豆汤那么简单，必须弄清虚实寒热，抓住主要矛盾。所谓兵来将挡，水来土掩。

化湿，一定要分清人体的虚实寒热。虚则补之，实则责之。

假如人体气血已亏，但补气血便是，无需顾湿，气血旺，脾升胃降，气机运转，则湿自去；现在一听有湿，常见开些健脾燥湿的药物，如：苍术，白术，茯苓，泽泻，薏仁等等，这些都是驱邪的药物，对于虚症并不太适宜，亦犯虚虚之戒。

寒则温之，无阳则气不化，气不化则湿不去，理中丸之类即可；

热则凉之，湿热相搏，俩邪串通，则以清热祛湿为主要手段，二妙丸加减便是。

假如人体正邪相争，旗鼓相当，则可以驱邪祛湿为主。此时薏仁红豆汤不失为一剂化湿良方。

其实，对付湿的办法很多，风能胜湿，苦能燥湿，阳能化湿，淡能渗湿，种种方法总离不开正确的辩证，抓住虚实寒热的根本，才是化湿的正确途径与手段。

就好比雨天过后道理泥泞，如何才能让它恢复正常了？

第一需要晴天的太阳，就是我们人体的阳气；

第二需要刮风，才能加速清除湿气；

第三要有良好的排水系统，所谓淡能渗湿。对于湿热，苦燥药确为对症治法。

风药大致是指：黄芪，党参，防风之类，刮痧能祛表湿；

苦药大致是指：黄芩，黄连，黄柏，苦参之类；

阳（温阳）药大致是指：附片，肉桂，韭菜籽之类，艾灸、温针同样能祛湿；

淡渗大致是指：薏仁，茯苓，芡实，泽泻之类。使用淡渗的药，前提是尺脉有力。

脾胃乃后天之本，为多气多血之脏，能储湿，也能化湿，脾强胃壮，清升浊降，湿自然无处遁行。

其实，湿乃土之本气。无湿，则土不能滋养万物；湿过了，则土困而粘滞难行。

脾胃属土，木能疏土，肝气调达，有助于脾胃运化。

土能生金，肺气的推动才能有益于气液的输布。

土能治水，肾的阴阳平衡才有利于人体的水液代谢，肾阴不足产生湿热，肾阳足产生湿寒。心火下潜，才有利于脾胃腐熟水谷，条畅气机；

脾升胃降，肝上肺下，肾起心落，循环不止，生生不息，才有利于人体的阴阳平衡、气液代谢。

可见，人体五脏六腑相互配合、协调，是保证人体不受包括湿在内的外邪的侵袭的前提。

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