吃什么可以治消化不良

2014-06-04

 

现代人生活节奏很快，常常因为工作压力、饮食习惯改变而犯“胃病”，有的人胃口不好，有的表现为便秘，还有的腹胀、嗳气。其实，日常生活中，我们可以吃吃这些“猛料”来缓解消化困难。

生姜

有助于缓和一般的消化困难生姜在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。长期以来，草药专家推荐生姜用于溃疡治疗。最近的研究表明，生姜可以阻断引起溃疡的幽门螺旋杆菌的不良作用。但是要想消灭这些寄生虫，你还得服用抗体。

番泻叶

为刺激性泻药， 此植物中含有一种强效刺激性泻药成分，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，属于猛药，建议尽量少用。如果大量使用，结肠则会对其产生依赖性。长期使用则会导致严重并发症。

益生菌

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，主要定植于人体肠道、生殖系统内。人体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。在63项评估益生菌使用价值的研究中，服用益生菌可以缩短腹泻持续时间达25小时，另外被试者患腹泻长达四天或者更长时间的可能性低于百分之五十九。这些被试者多达8014人，涵盖从幼儿到成人人群。

甘草

据某些研究表明，草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。换言之，甘草可以加速溃疡的愈合，其疗效可与标准抗酸药相媲美。但是抗生素对于消除幽门螺旋杆菌仍是必须的。