白开水+“它”喝，等于慢跑2小时，一个月让你体重降到2位数！

小仙女们是否还在因为自己没有一个苗条的身材而感到忧伤呢！

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1、蜂蜜

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，不仅能够润肠通便，还能促进身体新陈代谢，加速脂肪分解，从而实现减肥

2、茶叶

喝茶不仅仅是很好的养生方法，上班的人天天坐着容易长肚子，长期喝茶能够清理肠胃，解腻减肥

3、柠檬

柠檬水能够促进身体的新陈代谢，排出体能的有害物质，对美白、排毒、清肠都有非常好的效果，帮助减肥瘦身

今天小编教大家一种健康的减肥方法，做简单的自制果汁，水果和蔬菜中含有许多天然的维生素和膳食纤维，对代谢有很好的促进作用，既能美容护肤还能排毒瘦身，简直是一举多得。

一、苹果瘦身绿茶

需准备柠檬、苹果、蜂蜜、绿茶。将柠檬洗净榨汁，用热水冲泡一杯绿茶，再加入柠檬汁，根据自己口味加入蜂蜜，苹果切丁放入，搅拌均匀即可饮用。绿茶富含多种元素，能够减脂和抗老化。

二、西瓜凤梨柠檬汁

需准备西瓜，凤梨和柠檬。将西瓜和凤梨去皮一起榨汁，倒入杯中，最后挤入半个柠檬的柠檬汁即可。西瓜中含有维生素和茄红素，有利尿排水的作用，柠檬和菠萝酸酸甜甜，口感较好。

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