胃是我们今天比较重要的一个内脏器官，胃的主要职责是消化吸收，把大颗粒的食物残渣分解成小颗粒的食物残渣，然后获取其中的营养物质。
俗话说“十人九胃”，这句话所表达的意思是胃病的发作率是比较高的，并且我国也是一个胃病大国。
虽然胃部的功能非常强大，但实则人的胃是比较娇嫩脆弱的，如果平时不注意或者是存在不良的行为习惯和饮食习惯，都可能会导致胃部健康受损。
因为胃是与食物接触的器官，所以如果不想胃部功能出现问题，希望大家在日常饮食中应该多加注意和调理，少吃那些没营养不健康的食物。
水果的营养价值比较高，饮食方面若能够适量吃点水果，也可以让身体生活好处减轻身体的负担，但是对于那些胃部功能不太好的人而言，吃水果的时候应该学会挑选以下专辑中，或许对于呵护胃部有一定好处，希望你爱吃。
对胃比较“友好”的水果被找到，可以考虑吃一点，有你喜欢的吗？
木瓜
一说到目光可能很多人都会不自觉的联想到丰胸，如果把丰胸的希望寄托于吃木瓜，可能效果比较渺茫，并不是说吃木瓜无法达到丰胸的效果，只是因为吃很多木瓜，或许才有一点微不足道的功效。
但不得不承认饮食方面适量吃点木瓜对身体健康是有益处的，因为木瓜当中所含的营养物质相对较为丰富，比如木瓜，蛋白酶，维生素，各种微量元素等等，对于那些微波功能不太好的人来说，适量吃点木瓜，还可以帮助修复受损的胃黏膜。
桃子
当下已经有很多桃子上市了，桃子的气味清香，而且水分含量比较丰富，符合人们的食欲，营养价值也非常高。
桃子当中含有一定的粗纤维，这些物质进入人体内之后有助于增强保护感，同时还可以加速肠胃蠕动，不但能够起到改善便秘的效果，还有助于减轻胃部的负担，避免胃部处于超负荷工作的状态。
石榴
石榴是一种水果，但是人们觉得这种水果吃起来非常麻烦，因此平时也不怎么爱吃。
女性朋友若能够适量吃点石榴，能够起到美容养颜的效果，同时还可以帮助清除多余的自由基，达到延缓衰老的作用。
石榴对于人的胃部健康也有一定的帮助，因为其中所含的营养成分非常丰富，比如维生素C，柠檬酸，鞣酸，苹果酸等成分。
因此如果一段时间内出现了消化不良的情况，可以考虑适量吃点石榴，或许可以促使胃酸分泌，对于促进消化吸收有帮助。
香蕉
一说到香蕉，也许大家会不自觉的联想到润肠通便香蕉当中的国家和纤维素进入人体内之后，对于改善便秘的确有一定的帮助，其实香蕉当中其他的营养物质含量也是不算低的，比如钾元素，维生素，矿物元素等等。
如果胃部功能不太好，不妨考虑适量吃点香蕉，或许可以帮助减轻胃部的负担，提高胃部活力。
猕猴桃
猕猴桃受到了很多女性朋友和小孩子的喜欢，这种损害的维生素C非常丰富，又有“维生素C之王”的美誉，这种食物吃起来酸酸甜甜的口感非常不错，如果饮食中能够适量吃点猕猴桃，或许一些酸性成分可以促使胃酸分泌，帮助减轻胃部的负担。
同时爱美的女性朋友也可以考虑把猕猴桃带上饭桌，或许能够改善皮肤的状态，缓解黄褐斑色斑等情况。
龙眼
龙眼属于一种温补类食物，其口感相对比较不错，而且营养价值也非常高，我们的胃不是一个行为恶寒的器官，所以如果想要养护胃部，饮食方面，适量吃点温补类食物是不错的，选择为大家推荐龙眼。
枇杷
你说的枇杷可能大家都会不自觉的，联想到养护肺脏，因为枇杷当中一些特殊的成分，对于呵护肺脏健康有帮助。
枇杷作为一种水果，其中所含的营养成分本身就比较丰富，除了改善肺脏症状之外，在呵护胃部方面所发挥的效果也是比较不错的。
所以如果不想胃部健康受到影响，可以考虑适量吃点枇杷，或许可以促进消化吸收，提高食欲。
哪些表现说明干养护胃部了？
胃部胀气疼痛：
人们常说，肝是哑巴，胃是喇叭。
这句话想表达的意思是，当肝脏功能出现异常的时候，或许并没有明显的疼痛感，但是胃就不一样了，如果胃部功能出现了问题，会伴随剧烈的疼痛和不适的感觉。
所以希望大家在日常生活中能够多关注一下胃部的状态，如果一段时间内感觉到胃部胀气而且有明显的疼痛感，最好及时去医院做个心脏的检查，千万不要不当回事。
食欲下降：
千万不要觉得食欲的改变不足以影响身体健康，如果一段时间内食欲明显下降，那么人们对于各种各样的美味食物都提不起兴趣，饮食量偏低，很容易出现营养不良营养失衡的情况。
一般情况下造成食欲下降的原因有很多，最主要的因素则与胃部功能受损有关，如果肠胃受到了影响，那么食物无法被顺利消耗代谢，难免就会造成食欲下降的现象。
反酸烧心：
胃部功能紊乱可能会导致胃酸分泌过多，千万不要觉得胃酸分泌越多越好，大量的胃酸堆积在人的胃部，很有可能会侵蚀胃黏膜，导致胃黏膜受损，后果也比较严重。
所以如果在一段时间内感觉到反酸烧心的情况比较明显，或许也要多加注意，建议趁早去医院检查一下肠胃。
虽然胃是人体内的一个消化吸收器官，但是胃部是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果胃部功能出现了问题，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，也可能会出现营养不良，营养失衡等现象。
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