血压高的人尽量别碰这三道菜，看完你就理解了

临床上的高血压主要是由于血管的运行状态出现了慢性压力造成的，大脑的神经元与神经体质无法接受血氧含量和血液的供应，诱发血压升高，临床上的高血压又被称为“代谢富贵高压病变”。

高血压的病症以及急症是导致心脑血管疾病的主要诱因，世界卫生组织的医学研究至今对高血压的并发症没有较大的突破研究出疫苗或者药物来控制这类疾病的发展程度。

我国又被称为“高压大国”，高血压的主要患病机制是饮食结构与不恰当的睡眠方式，生活习惯造成的临床代谢富贵病变，想要控制血压的正常水平首先了解高压的患病机制和主要诱因，在根源上去除高血压的并发症，维护机体的正常生命活动。

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医生建议：血压高的人尽量别碰这三道菜，看完你就理解了

1、鸡汤

本身体质虚弱或者患有骨骼病变的患者，通常都会选择鸡汤当中的营养素与钙物质来补充体内的营养物质，鸡汤当中含有大量的营养素和膳食纤维，能够增加机体的新陈代谢激素水平和免疫活性，帮助机体建立强大的免疫屏障。

鸡汤当中的营养物质主要集中在肉质食品当中，所浮现的汤类物质含有较多的胆固醇与脂肪油脂成分，进入机体肠胃通过代谢功能吸收入血会导致血管当中的脂肪含量急剧增高，不利于血管控制血压的稳定形式，诱发血压升高的风险。

2、动物内脏

中国人秉持着“吃啥补啥、以形补形”的饮食结构来维持机体的生命活动，本身患有肝病患者或者肠胃虚弱的病人，补充动物内脏当中的维生素A、铁元素、锌元素、镁元素等营养元素，能够提高机体的蠕动活力和排毒能力。

动物内脏也有三大危害

（1) 肝脏是机体主要的排毒、攻毒、造血的营养器官，而动物体的肝脏富含多种毒素和垃圾物质，会与人体体内的肝脏当中的毒性物质发生反应能力诱发肝脏疾病。

（2) 动物体在生长过程当中不少商家为了增加动物的重量会补充较多的激素和添加剂，又被称为“速成肉食”，这种加工类的肉质食品会影响肝脏的正常代谢水平，给肝脏造成强大的代谢负担，诱发肝病。

（3) 动物内脏当中含有的胆固醇与脂肪类物质是其他肉质食品当中的佼佼者，体内的胆固醇维持在正常的范围之内，再摄入过多的胆固醇化合物，从而诱发血管的正常运行病变，出现血压升高的风险。

3、腌鱼腌菜等腌制食品

腌鱼腌菜的主要制作过程是通过新鲜的肉质食品和瓜果蔬菜添加大量的食用盐和添加剂，将原本当中的营养元素通过添加剂的摄入代谢掉，继而产生过多的亚硝酸钠，亚硝酸根以及黄曲霉毒素。

本身高血压患者在食用盐的食物上有一定的限度，咸菜当中的食用盐超过正常的控压范围，食用盐通过肠胃的淡化能力转化成亚硝酸铵给血管增加运行负担，诱发高血压急剧升高。

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那么什么食物可以经常吃呢？

1、红薯

红薯当中富含丰富的膳食纤维，氨基酸，高纤维素，维生素C，维生素E、胡萝卜素以及钾元素和铁元素，本身患有高血压患者在服药的原则上秉持着“排钾利尿剂”或者“保钾利尿剂”。

红薯当中富含丰富的钾元素，能够帮助体内补充所需要的钾离子，促进体内排出多余的钠离子，维护正常的血管运行，帮助血压控制在正常的范围之内。

2、海带

高血压在服用降压药的机制上，容易导致体内的钾离子和钠离子失衡，出现营养不良、营养元素丢失的生理状态，海带当中富含丰富的钾离子，钙元素和镁元素，通过海带当中的钾离子代替钠离子更有利于钠的排出量，有利于肠道脂肪的吸收浓度。

通过调查研究发现，每周使用1~3次海带含量的高压患者比不吃海带的高血压病人患高血压并发症的几率降低45.6%，除此之外，海带当中含有丰富的膳食纤维与纤维素，能够帮助血管清除多余的脂肪和血脂含量。

3、香蕉

香蕉当中富含丰富的膳食纤维钾离子以及高纤维素，能够抑制体内的钠离子升高，诱发的血压升高和血管压力损害，临床上的高压患者以及心脏病的引起的动脉粥样硬化患者都适合吃香蕉。

平时生活饮食有规律，少量多餐饮食，不要吃刺激辛辣的食物，饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,阴阳失衡,胆囊 收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜及上消化系统产生局部破坏,夫肝者中之将也,取 决于胆,咽为之使,所以嘴干嘴苦现象出现,胆往往是被忽视的地方 脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆， 搞清楚了幽门螺旋杆菌，接下来没有必要过于担心，而是集中力量采取合适的方法把胆囊给调整过来，前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制，饮食清淡些，晚上少熬夜，有空闲时间到附近田间地头采挖点灌南苦菜，煮些苦菜红糖水进行调之，叶子背面有白色絮状物，早饭必须要吃的，不可忽视。另外，平时加强身体锻炼，保持好的开心的心情，看淡一切，回归自然，慢慢的，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼。

有关数据显示，偶尔吃香蕉的人群患高血压的发病率比经常吃香蕉者高出18.9%，补充足够的香香含量，还能帮助肠胃，促进蠕动活力和新陈代谢激素水平。

综上所述：控压水平不是一朝一夕完成的生理活动，要根据主治医生的叮嘱补充适当的控压药物搭配辅助的饮食结构才更利于血管的健康状态。