俗话说，"病从口入"。这话并非没有道理，多少人因为多吃一口偏爱的食物，就生病了。有一些症状反应明显，比如说吃了过于辛辣的食物，很快就会出现胃痛腹泻的情况，有的人则是潜移默化的。就比如说三高，都是因为长期的饮食问题，引起了高血压、高血脂、高血糖的问题。其中高血糖就是往往是因为糖分摄入过多所引起的。
据调查的数据显示，至2017年中国人的糖尿病人数达到了1.144亿，居世界糖尿病人数第一。糖尿病具有很高的隐蔽性，60%的患者在早期没有发现隐患，容易错过最佳调理防治时间。并且多数高血糖患者在不自知的情况，仍旧没有控制自己的糖分摄入，等到发现的时候发现已经是糖尿病了。
高血糖出现的时候，身体会有这4种征兆：
1、三多一少
即多饮、多食、多尿、体重减少。糖尿病患者常常感觉到饥饿和口渴，是因为细胞对营养吸收得不好，随着小便排泄流失，以至于细胞能量不足，让人感到饥饿。非前列腺患者在40岁以前，如果夜尿频繁，也可能和糖尿病有关，应及时到医院检查。
2、胫前黑斑
胫前即小腿内侧，肌肉较少，容易磕碰，普通人受伤后会很快恢复，而糖尿病患者的血管功能不好，血管供血能力降低，如果遇到擦碰伤，不仅恢复慢，恢复之后容易色素沉着，出现黑斑。
3、皮肤瘙痒
糖尿病患者一旦出现伤口，反反复复好不了，医学上叫做"迁延不愈"。血糖偏高影响皮肤代谢，废物排不出去淤积在血管里，容易瘙痒溃烂，引起皮肤病变，是糖尿病的一种常见表现。
4、视力下降
即老花眼，因为血糖的影响，晶状体的调节功能降低，一般人出现这个毛病是在45岁左右，糖尿病人则有可能提早出现老花眼，因为他整个眼部系统或者是眼底的病变，都会导致视力骤然下降。
以上4个表现，出现了2个以上，就要引起重视了，尽快去医院做相关的检查，排除原因，如果确定是高血糖饮食的，最好遵从医嘱进行用药，并且控制自己的饮食，改善体内的血糖代谢，这样才能有助降低血糖，改善身体的症状，调节好身体。
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