什么样的人容易湿重？

湿是中医重要的致病因素，之所以湿大有 两个原因，一个是食物与环境，比如总是吃油腻的甜的，胃肠消化不了，如果又处于7,8月份的夏天，就容易有湿，该代谢出去的东西代谢不出去。您已经72岁，这种可能就小一点了，您的湿重可能是因为脾气虚引起的，因为中医的脾就包括消化功能，代谢功能在内，脾虚是最容易生湿的，除了舌苔厚，胃口不好，吃东西没滋味，头脑发沉，身体还容易疲乏，大便不成形，这些都是脾虚湿重的症状。上了年纪，脾气虚的人，或者是特别贪吃的胖子，都容易出现湿重的问题。

除了注意饮食清淡之外，去湿需要健脾。可以到药店里买中成药，“参苓白术丸”，“二陈丸”都可以，这两个都是健脾祛湿的，还可以辅助点“人参健脾丸”，增健脾的效果，帮助脾把湿推出去。食物中的红豆，薏米都能祛湿，可以经常用它们熬粥， 薏米本身就是很好的祛湿药物。曾经有个重病人，高烧输液，什么都不能吃，舌苔很厚很腻，医生就让他的 家属回家用薏米熬粥当药吃，结果三天后，舌苔就干净了，胃口也好了，病情逐渐恢复。薏米如果入药，一般不超过30克，否则很容易使中药煎糊了，但是熬粥就无所谓了，可以多用，纯粹红豆薏米也可以，反倒能达到“药单力专”的效果。只是湿本身很粘腻，不容易迅速去除没，至少需要脾气强健了，所以吃药，食疗都需要有耐心。